Kategori Sömnproblem

Sömnlöshet eller Insomni: från att lida till att sova gott

Lider du av sömnlöshet eller insomni? Läs vår senaste bloggpost för att få reda på orsakerna och effektiva strategier för att övervinna det och sova gott igen.

Jag kan inte sova tänker för mycket -Lär dig att kontrollera dina tankar för en lugnare natt

Sömnproblem? Lär dig hur du kan kontrollera dina tankar och skapa en mer avslappnad natt med denna praktiska guide till att hantera oro. Läs nu för en bättre sömn.

Sömnparalys: Orsaker, symptom och behandling

Sömnparalys kan vara skrämmande, men det finns behandlingar som kan hjälpa. Lär dig om orsakerna, symptom och behandlingar för sömnparalys för att hjälpa dig att hantera det och få en bättre natts sömn.

Så här hanterar du problemet med att sova för mycket

Att sova för mycket kan vara ett problem, men det finns enkla lösningar. Läs vår guide för att lära dig hur du hanterar överdriven sömn och få en mer balanserad dag.

Sömnbehov hos barn – Hur mycket sömn behöver ditt barn?

Lär dig om hur mycket sömn ditt barn behöver för optimal utveckling och hälsa. Varför sömn är så viktigt och vad du kan göra för att hjälpa ditt barn.

Är du gravid och inte kan somna? – Läs om graviditetssömnlöshet

Är det normalt att ha sömnsvårigheter när du är gravid? Ta reda på varför du har svårt att sova och vad du kan göra åt det.

Vaknar du ofta mellan 03:00 och 05:00? Läs vad det betyder

Vaknar du samma tid varje natt? Inträffar det ofta mellan 3 och 5, eller annat klockslag? Vi har svaret men först och främst måste vi fråga dig följande....