17 tecken på att du är i ett narcissistiskt äktenskap eller ett narcissistiskt förhållande

17 tecken på att du är i ett narcissistiskt äktenskap eller ett narcissistiskt förhållande

Lär dig allt du kan om narcissism så att du kan känna igen vad som händer i ditt förhållande. Om du misstänker att din partner är en narciss bör du läsa detta inlägg nu.

Tecken på narcissism är ofta svåra att upptäcka i början av ett förhållande, men med tiden kan dessa tecken ses tydligare. Den här artikeln hjälper dig att identifiera om din partner uppvisar något av de tydliga tecknen på narcissism och om du lever i ett narcissistiskt förhållande.

ett narcissistiskt äktenskap

Vad är narcissism?

Man definierar narcissism som ett genomgripande mönster av grandiositet, ett konstant behov av beundran och en brist på empati. Minst fem av dessa kriterier måste finnas för att en person ska betraktas som en narciss:

  • En storslagen känsla av självvikt
  • En upptagenhet av fantasier om obegränsad framgång, kraft, briljans, skönhet eller idealisk kärlek
  • En övertygelse om att han eller hon är speciell och unik och endast kan förstås av, eller bör associeras med, andra speciella eller högstatus personer eller institutioner
  • Ett behov av överdriven beundran
  • En känsla av berättigande
  • Interpersonellt exploaterande beteende
  • Brist på empati
  • Avund på andra eller en tro på att andra är avundsjuka på honom eller henne
  • En demonstration av arroganta och högmodiga beteenden eller attityder

Tecken på att du är i ett narcissistiskt äktenskap eller ett narcissistiskt förhållande

Låt oss ta en titt på några beteenden som någon med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) kan uppvisa.

Även om många av följande beteenden kan tyda på narcissistisk personlighetsstörning, kan endast en mentalvårdspersonal ge en korrekt diagnos.

Du känner ingen koppling

Din partner pratar med dig när det passar honom/henne. Men hen har faktiskt aldrig frågat vad dina planer är för framtiden eller hur ni kan arbeta tillsammans för att bygga det liv ni vill ha.

De skryter ständigt om sig själva och sina prestationer och visar sällan intresse eller ställer frågor om något som händer i ditt liv. Deras lycka kommer från externa källor som prestige på jobbet och pengar. Du undrar om de ens är kapabla att känna romantisk kärlek eller känslomässig anknytning.

Du känner dig manipulerad

Din partner kommer att göra subtila hot under hela förhållandet. Dem kanske inte är direkta med sina ord, men du kommer att få en känsla av att om du inte gör något för dem eller ger efter för vad de vill, kommer dåliga saker att hända.

Ibland är det lättare att bara gå med på vad hen vill även om du inte riktigt håller med om det. Detta är ett sätt att kontrollera och manipulera sina partners för att få vad de vill ha.

Ofta glömmer människor i den här typen av relation hur livet var innan manipulationen började.

Du mår inte bra nog

Du har känslor av otillräcklighet som inte stämmer överens med vad du har åstadkommit i ditt liv. Din partner tenderar att förringa dig eller göra negativa kommentarer om dem saker du gör. Du har tappat kontakten med dem saker som du brukade tycka om att göra eftersom du inte har tid för dem längre.

Kanske är du alltid trött och det är svårt att ta sig ur sängen på morgonen. Du har börjat gömma saker för familj eller vänner eller skäms över vad som händer i ditt liv. Du ljuger för att dölja saker som din partner gör eller inte gör.

Du blir ständigt förnekad – ”Gaslighted”

Det är när din partner ständigt förnekar saker som du vet är sanna. Detta ses ofta i våldsamma eller kontrollerande relationer och är en vanlig taktik bland narcissister.

Till exempel kan din make komma med en kommentar som ”Du kommer bara inte ihåg rätt” om något som du vet har hänt. Din partner får dig att tro att vissa saker aldrig hände eller att hen gjorde saker på grund av något du gjorde eller sa först.

Din partner kanske ljuger om ditt beteende och försöker vrida på verkligheten så att den passar hens version av händelserna snarare än vad som verkligen hände. Du kan börja ifrågasätta dig själv och känna att du håller på att bli galen.

Om hen gör detta inför familjemedlemmar och vänner kan dessa människor börja tro att problemet ligger hos dig istället för din partner. Det kan vara svårt för andra att inse vad som händer bakom stängda dörrar eftersom din partner framstår som så charmig på ytan.

Du undviker konversationer

Det kan tyckas som om varje konversation med din partner slutar i ett gräl oavsett hur mycket du försöker hålla dig lugn och inte bli upprörd över vad din partner säger eller gör. Narcissisten försöker ständigt trycka på dina knappar för att få dig att reagera; att kontrollera andras känslor ger hen en känsla av tillfredsställelse.

Ofta är det lättare att helt undvika att ha en konversation än att ta itu med de ständiga tankespelen.

Du känner dig ansvarig för allt

Narcissister tror att allt alltid är någon annans fel, inklusive dem saker som de gör fel. Du kommer inte att få en ursäkt från en narcissistisk person. Narcissister ser inte andra människor som jämställda med dem så det är vettigt varför det inte skulle vara aktuellt att be om ursäkt.

Din narcissistiska partner tar förmodligen aldrig ansvar för sina handlingar och skyller alltid på dig. Om något går fel är det ditt fel, även om hen är skyldig.

Allt dåligt som händer i deras liv är på något sätt på grund av dig, vilket gör att du känner att det inte finns något du kan göra rätt.

Du går på äggskal

Känns det som om du går på äggskal eftersom du aldrig vet när din partner kommer att explodera eller vara på något av hens humör?

Vanligtvis går det så här: Allt verkar bra, men sedan händer något mindre och hen blir rasande. Även en liten sak som att någon på jobbet blir erkänd för en prestation medan din partner känner sig förbisedd kan få en narcissist att få ett anfall. Detta är känt som narcissistisk ilska.

Du känner förmodligen att du har förlorat dig själv för nu är alla dina beslut baserade på vad som kommer att hålla din narcissistiska partner lycklig.

Man ser bara charmen

På ytan är din partner charmig, självsäker och duktig. Men narcisser verkar så här bara för att de är så skickliga på att dölja sina sanna färger när de är offentliga.

De säger alla rätt saker, och folk älskar dem, men i sekunden som du är ensam med din partner förändras allt. Omkopplaren vänder och plötsligt har du att göra med en helt annan person än den som alla andra ser på utsidan.

Du känner dig ständigt kritiserad

Din partner är överdrivet kritisk mot ditt utseende. Hen kan komma med kommentarer om din vikt, kläder eller val av frisyr. Hen gör narr av dig eller slår ner dig; detta kan hända bakom din rygg och/eller i ditt ansikte.

Narcisser gör narr av andra, särskilt människor som de uppfattar som mindre än de (dvs någon narcisser anser vara mindre attraktiv eller rik). I allmänhet är narcisser mycket kritiska mot alla.

Dina behov ignoreras

Din partner tänker bara på sina egna behov och hur saker påverkar hen, inte du eller någon annan – inklusive barnen om du har dem. Narcissen kommer bara att göra saker som gynnar hen själva, inte du eller ert förhållande tillsammans.

Till exempel kan din partner:

  • Vill ha sex när hen vill, men inte så mycket när du vill det
  • Räkna med att du tar hand efter hen
  • Ta äran för ditt hårda arbete
  • Bli upprörd när andra behandlar sin familj bättre än din
  • Gynna vissa barn framför andra i familjen om hen känner att ett barn får hen att se bättre ut

Din familj varnar dig (eller är omedveten)

Din familj har sagt till dig att de inte gillar hur din partner behandlar dig. Eller din familj är omedveten om att något är fel eftersom din partner har matat dem med lögner om dig. Hur som helst är din partner en stridsfråga när det kommer till familjerelationer.

Narcisser är otrogna

En narcissist är ofta en mästare på flirt och kan vara otrogen mot dig. De är väldigt charmiga och vet hur man sveper bort folk. Du kanske ständigt ifrågasätter om din partner är trogen på grund av hens flirtande. Hen kan ha fuskat flera gånger, så ingenting kommer att hindra hen från att göra det igen.

Du känner dig oälskad

När ni först träffades kände du dig som den viktigaste personen i världen. Men allt eftersom tiden gick och problem uppstod började din partner att devalvera och ignorera dig. Det här är en röd flagga som visar att hen inte är som du trodde i första hand.

Du fick förmodligen kärleksbomber i början för att få dig fast, men när du väl var gift försvann allt.

Du får den tysta behandlingen

Din partner använder den tysta behandlingen som ett maktspel för att kontrollera dig. Narcisser kommer att hålla tillbaka tillgivenhet och ignorera din existens tills de känner för att vara trevliga igen, vilket vanligtvis bara är när det kommer att gynna dem på något sätt (som att få vad de vill ha).

Du kanske tror att detta beteende är normalt eller till och med ”förväntat” av personer som är gifta. Men sanningen är att den tysta behandlingen inte är en del av en hälsosam, kärleksfull och respektfull relation.

Du har fastnat ekonomiskt

Om det är en sak som narcissister vet hur man gör bra, så är det att dra fördel av sina makar ekonomiskt. Du kanske betalar för allt medan din partner inte kan hålla ett jobb, eller hens jobb kan ge en hel del inkomst men hen låter dig inte se något av det.

Om så är fallet är chansen stor att din partner har spenderat varenda öre på sig själv och inte planerar att dela med dig nu eller i framtiden.

Du kan inte lita på din partner

När narcisser ger löften vet man aldrig om de kommer att hålla dem. Narcissister är ökända för att ge löften och sedan bryta dem när det passar. Du känner inte att du har en partner du kan lita på, och du märker att du måste göra allt själv.

Du har frågat, hen kommer inte att förändras

Narcissister är inte villiga att ändra sig eftersom detta skulle innebära att de erkänner att något är fel inom dem själva – och narcissister erkänner aldrig sådana saker. Å andra sidan kommer vissa stolt att erkänna att de är narcissister, men hävda att alla andra är problemet.

Om din partner inte är villig att ändra sitt beteende kan det vara så att du har ett förhållande med en narcissist.

Vad du ska göra om du är i ett förhållande med en narcissist

Att vara i ett förhållande med en narcissist kan ha betydande, långvariga effekter på din mentala hälsa. Om din partner är känslomässigt kränkande och ovillig att ändra sitt beteende, är det dags för dig att ompröva förhållandet.

Och om du bestämmer dig för att lämna det, ha ett stödsystem på plats i förväg – personer du litar på tillräckligt för att anförtro dig till. Det kan till exempel vara dina vänner, familj eller terapeut.

Om du fortsätter din relation med narcissisten:

  • Sök terapi eller stöd utifrån
  • Skapa och upprätthålla gränser
  • Föra register över konversationer, händelser etc. för att avvärja ”Gaslightning”
  • Försök att vara lugn och självsäker
  • På jobbet, stå emot skvaller, även om du kanske behöver ventilera dig
  • Lär dig allt du kan om narcissism så att du kan känna igen deras taktik och manipulation

Frågor och Svar

Hur agerar narcissister i ett förhållande?

Narcissister tenderar att vara mycket självcentrerade och har ofta en stark behov att bli bekräftade och beundrade av andra. I ett förhållande kan detta leda till att de kräver en mycket stor mängd uppmärksamhet och bekräftelse från sin partner, och kan bli svåra att tillfredsställa. De kan också ha en tendens att vara kontrollfreak och vill ofta ha det sista ordet i alla beslut som tas inom förhållandet. Dessutom kan de vara mycket kritiska och hårdhänta mot sin partner och kan vara ovilliga att be om ursäkt eller erkänna sina egna fel. I värsta fall kan en narcissistisk person vara destruktiv och farlig för deras partner, så det är viktigt att söka professionell hjälp om man misstänker att man är i ett förhållande med en narcissist.

Vad är ett exempel på en narcissist i ett förhållande?

Ett exempel på en narcissist i ett förhållande kan vara en person som alltid kräver att deras partner bekräftar deras utseende eller prestationer, och blir mycket känslosam och hotfull om de inte får den uppmärksamheten de kräver. Denna person kan också vara mycket kritisk mot sin partner och sätta ner deras prestationer eller utseende, och kan vara ovillig att erkänna sina egna fel eller be om ursäkt för sitt beteende. Dessutom kan denna person vara mycket kontrollfreak och vill alltid ha det sista ordet i alla beslut som tas inom förhållandet, och kan bli mycket svartsjuk och farlig om sin partner försöker sätta gränser eller ta kontroll över sitt eget liv.

Vad gör narcissister när de älskar dig?

Narcissister tenderar att vara mycket självcentrerade och har ofta en stark behov att bli bekräftade och beundrade av andra. Så när en narcissist älskar någon, kan de visa sin kärlek genom att ge den personen en mycket stor mängd uppmärksamhet och bekräftelse. De kan också visa sin kärlek genom att göra saker för den personen och försöka imponera på dem genom att göra saker som de tror att den personen kommer att uppskatta. Samtidigt kan en narcissist också vara mycket kritisk och hårdhänt mot den personen de älskar, och kan vara ovilliga att be om ursäkt eller erkänna sina egna fel. Dessutom kan en narcissist vara mycket kontrollfreak och vilja ha det sista ordet i alla beslut som tas inom förhållandet, så det är viktigt att sätta tydliga gränser och försöka hålla ett öppet sinne när man är i ett förhållande med en narcissist.

Hur visar narcissister sin kärlek?

När en narcissist visar sin kärlek till någon, kan de göra det genom att ge den personen en mycket stor mängd uppmärksamhet och bekräftelse. De kan också visa sin kärlek genom att göra saker för den personen och försöka imponera på dem genom att göra saker som de tror att den personen kommer att uppskatta. Samtidigt kan en narcissist också vara mycket kritisk och hårdhänt mot den personen de älskar, och kan vara ovilliga att be om ursäkt eller erkänna sina egna fel. Dessutom kan en narcissist vara mycket kontrollfreak och vilja ha det sista ordet i alla beslut som tas inom förhållandet, så det är viktigt att sätta tydliga gränser och försöka hålla ett öppet sinne när man är i ett förhållande med en narcissist.

Kan en narcissist verkligen älska någon?

Det är svårt att ge ett entydigt svar på den frågan eftersom alla människor är olika och kan uppleva och uttrycka kärlek på olika sätt. Men generellt sett är narcissister mycket självcentrerade och har en stark behov av att bli bekräftade och beundrade av andra. Detta kan göra det svårt för dem att fokusera på andras behov och känslor, så det är möjligt att en narcissist kan ha svårt att visa äkta kärlek och omtanke för en annan person. Dessutom kan narcissister vara mycket kritiska och hårdhänta mot andra, så det är viktigt att vara medveten om detta och att sätta tydliga gränser om man är i ett förhållande med en narcissist.

ett förhållande med en narcissist

Slutord

Alla har potential att vara självcentrerade då och då; dock verkar narcissisten oförmögen att fungera på något annat sätt.

Kom ihåg: Information är makt. Lär dig allt du kan om narcissism så att du kan känna igen vad som händer. Med tanke på vad hanteringen av en narcissist kan göra med din självkänsla, är egenvård viktigt; överväga terapi för att skydda din mentala hälsa.

Destruktivt Förhållande - kännetecken och vad man kan göra 1

Läs mer:

Destruktivt Förhållande – kännetecken och vad man kan göra

Ansvarig utgivare: Upplevkärlek använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.

Källor:

American Psychiatric Association. Personlighetsstörningar. Diagnostisk och statistisk handbok för psykiska störningar, femte upplagan. 2013.
Fisher KA, Hany M. Antisocial personlighetsstörning. I: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 21 maj 2021.
Kontoret för kvinnors hälsa. Emotionell och verbala övergrepp.
Roark SV. Narcissistisk personlighetsstörning: effekt på relationer. Ala sjuksköterska. 2012;39(4):12-14.
Krizan Z, Johar O. Narcissistisk ilska återbesöks. J Pers Soc Psychol. 2015;108(5):784-801. doi:10.1037/pspp0000013
Carlson EN, Vazire S, Oltmanns TF. Du tror förmodligen att denna tidning handlar om dig: narcissisters uppfattningar om deras personlighet och rykte [publicerad rättelse visas i J Pers Soc Psychol. 2012 aug;103(2):379]. J Pers Soc Psychol. 2011;101(1):185-201. doi:10.1037/a0023781
McNulty JK, Widman L. Sexuell narcissism och otrohet i tidiga äktenskap. Arch Sex Behav. 2014;43(7):1315-1325. doi:10.1007/s10508-014-0282-6