Har din ex kommit tillbaka efter månader av ingen kontakt? Det kan kännas som en dröm, men det kommer med sina egna utmaningar. Många av oss kämpar med tanken på att återförenas, men det är viktigt att tänka på om detta verkligen är vad du vill. Det kan vara lätt att dras tillbaka i gamla mönster, men att reagera impulsivt kan leda till mer sorg och förvirring. Istället bör du fokusera på att utvärdera dina känslor och vad denna återkomst betyder för dig. I den här artikeln går vi igenom nyckelstrategier för att hantera situationen, så att du kan göra kloka beslut som gynnar din framtid.
- Din ex har återvänt efter ingen kontakt.
- Fokusera på att återkoppla utan negativa minnen.
- Träffas för att bättra på relationen.
- Låt dem jaga dig för ökat intresse.
- Vänta tills de tar upp att bli ihop igen.
- Om du vill ha en framtid, sätt dig själv först för att undvika ny hjärtesorg.
- självförtroende och självkärlek är avgörande för beslutet.
- Reflektera över hur du har växt sedan uppbrottet.
De flesta uppbrott framkallar känslor av viss förlust. Idén att din ex kan lämna och komma tillbaka verkar omöjlig. Men, i verkligheten är det aldrig riktigt så enkelt. Ingen kontakt har visat sig hjälpa människor att återattrahera en ex. Men, vad ska du göra om din ex kom tillbaka efter månader utan kontakt?
Din ex kom tillbaka efter månader utan kontakt och har skapat den perfekta möjligheten för dig att återkoppla med honom eller henne. Närma dig situationen med inställningen att börja om, samtidigt som du erkänner det förflutna på ett hälsosamt och produktivt sätt. Jaga inte efter din ex eller ta upp ämnet att bli ihop igen. Du vill påminna din ex om varför de gillade dig från första början, samtidigt som du skapar känslor av begär genom att låta dem undra över dina känslor.
Innan du fattar något beslut om vad du ska göra nu när din ex kom tillbaka efter ingen kontakt, är det viktigt att undersöka hur du känner och om det är en bra idé för dig att återuppbygga attraktion och närhet med din ex.
Inte alla relationer är menade att vara för en livstid, och många människor kommer att passera genom ditt liv, och lära dig viktiga läxor som formar dig till en starkare, smartare och lyckligare person.
Tiden mellan uppbrottet och din ex kontakt med dig är oförutsägbar. Men, hur du spenderar den tiden är troligen det mest betydelsefulla som ligger inom din kontroll.
För att få bästa möjliga chans att få en andra chans på en relation eller att hela och gå vidare, måste du använda denna tid till att söka läxor från din tidigare relation och uppbrottet.
Det första du måste arbeta på är den inställning du har till uppbrott.
Om du ser avvecklingen av en relation som en möjlighet att lära dig något och växa, kommer du att hela och återbygga på bästa möjliga sätt.
Om du inte gör det, ja, då är du dömd att upprepa det förflutna eller, ännu värre, skapa en framtid som är sämre än det förflutna.
Så, innan du fattar något beslut, undersök om du har läkts och vuxit som person genom uppbrottet.
Vilka är de läxor du har lärt dig sedan slutet av din relation och under den tid du har spenderat på egen hand?
Den nästa frågan du bör ställa dig själv är om det är hälsosamt och klokt för dig att kommunicera med din ex och eventuellt återinbjuda honom eller henne tillbaka in i ditt liv.
Jag är beredd att satsa på att dina svar på dessa frågor kommer att vägleda dig att fatta rätt beslut.
På senaste tiden har jag tänkt på förlust.
Så mycket som vi försöker hålla kvar människor, är det oundvikligt att vi kommer att förlora dem till uppbrott eller, ännu värre, död.
Det är ohälsosamt att undvika alla relationer på grund av förlust.
Istället är det vi borde överväga den typ av minnen och känslor som människor lämnar oss med.
När någon lämnar ditt liv, om minnena som lämnas kvar är smärtsamma på grund av bedrägeri, missbruk, otrohet och/eller besvikelse, är det verkligen i ditt bästa intresse att låta dem komma tillbaka in i ditt liv eller ditt hjärta?
Ska du låta någon återvända in i ditt liv som prioriterade sina egna själviska önskningar eller behov på bekostnad av ditt välbefinnande och känsla av jag?
Jag tycker inte det.
Även om du djupt älskar den personen, måste du sätta dem fri som en kärleksfull gest mot dig själv.
Tillåt inte dig själv att vara en krocktestdocka för någon annan.
Men, jag skulle vara fel ute om jag inte nämnde vikten av förlåtelse och andra chanser.
Det kommer att finnas tillfällen i livet när någon som lämnat vill arbeta sig tillbaka in i ditt liv.
De kan ha varit bra mot dig och deras avsikter är rena. Ditt känsla kan fortfarande finnas kvar och den genuina önskan att utforska en relation med dem fortsätter. I sådana fall, har jag svårt att hitta många skäl till varför du inte skulle.
Inte alla relationer slutar på grund av illvilliga avsikter eller avtalsbrottande beteende.
Avstånd, missförstånd och andra livsomständigheter kan separera två människor vid en viss tid.
Kanske har du nått en tid som möjliggör försoning och om du önskar att utforska detta, bör du göra det.
Innehållsförteckning
Steg för att få tillbaka din ex efter ingen kontakt
Steg 1: Gå inte direkt tillbaka till uppbrottämnet
Att ta upp en smärtsam och negativ aspekt av det förflutna när du just har träffat din ex efter ingen kontakt är inte ett bra sätt att vårda de spännande känslorna som attraktion och begär.
Du skulle göra ett bättre intryck genom att fokusera på de egenskaper som attraherade dem till dig från första början.
De har troligen varit borta från dig tillräckligt länge för att börja sakna de bra sidorna hos dig och att vara med dig.
Genom att luta dig in i det, kommer du att skapa ett ännu mer övertygande argument för varför de fattade rätt beslut att komma tillbaka till dig.
Du kommer inte att ångra att du visade din bästa sida för en ex efter en paus i kontakten, det är en sak som är säker.
Det visar självförtroende och mognad samt tillväxt, vilket är attraktivt och respektingivande.
Även om du känner dig ganska upprörd över det förflutna, kanske det inte är rätt tid att ta upp det om du försöker få tillbaka din ex.
Å andra sidan, om du söker avslut och inte bryr dig om att få tillbaka din ex, så gå vidare och säg din sanning.
Ge dig själv möjlighet att gå vidare genom att känslomässigt frigöra dig själv vid denna tidpunkt. Säg vad du vill och låt korten falla där de faller.
Steg 2: Träffas och prata för att återkoppla
Du kommer inte att veta exakt hur du känner för någon förrän du har en konversation med dem personligen.
Tänk på de många gånger du återkopplat med någon du gillade från det förflutna, även en ex, och tillbringade tid med dem efter lång tid.
Hur ofta lämnade du faktiskt den interaktionen och kände dig lika starkt som du en gång gjorde i det förflutna?
Baserat på din erfarenhet kommer det att ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig.
Personligen har jag när jag återkopplat med någon från mitt förflutna, aldrig riktigt känt på samma sätt om dem igen.
Det har funnits tillfällen då jag till och med har känt att någon var helt oattraktiv för mig trots att jag kände en stark attraktion för dem i det förflutna.
Vi växer alla och beroende på hur du och din ex har tillbringat de senaste månaderna åtskilda, kan det vara något som drar er närmare eller separerar er än mer.
Om du letar efter ett definit svar, är det bäst att träffas och prata.
Du får antingen avslut för att gå vidare, eller så kommer du att uppleva alla dessa känslor av begär och attraktion igen.
Steg 3: Låt dem jaga dig
Som en tumregel, jaga aldrig en ex som dumpade dig om de inte fortfarande är intresserade av dig och avslutade relationen för att du verkligen gjorde något dumt.
Du kan inte bli avvisad av en ex som dumpade dig om du inte är den som jagar dem.
Vad detta betyder är att du ska låta dem göra allt samtalande och smsande tills de tar upp att de vill träffas eller bli ihop igen.
Din nivå av initiativ bör drastiskt minskas jämfört med den insats du gjorde tidigare eftersom din ex ännu inte förtjänar den insatsen.
Eftersom de bestämde sig för att avsluta relationen, är det rätt och rimligt att de lägger ner arbetet för att få tillbaka den.
Om du inte följer detta steg, kommer du att minska den mängd begär din ex har för att vinna tillbaka dig.
Det verkar kontraintuitivt men, lita på mig, det finns fördelar med detta.
Steg 4: Vänta tills de tar upp ämnet att bli ihop igen
Det finns gånger när en ex kommer tillbaka bara för att få uppmärksamhet eller för att åtgärda känslan av ensamhet som de upplever.
Det är inte i ditt bästa intresse att bli utnyttjad för något av dessa.
När man återupptar en relation, är de mest framgångsrika människor de som tillåter mystik och osäkerhet att skapa spänning och begär.
Jag kan försäkra dig om att varje person med tillräcklig stark önskan att försonas kommer att svälja sin stolthet och hitta ett sätt att föreslå sin ex för en andra chans.
Dessutom kan din ex vara intresserad av idén att bli ihop igen men osäker på om de verkligen vill det.
Att föra upp det för tidigt kan skada dina chanser att återförenas.
Av dessa skäl är det bäst att utöva lite tålamod under återkopplingsfasen.
Sista tankar
Jag är säker på att du är exalterad, förvirrad eller till och med upprörd att din ex kom tillbaka efter månader utan kontakt. Vi har alla varit där vid något tillfälle. Men, vad du måste fokusera på är ditt eget intresse.
Det är svårt att återorientera fokus från din ex tillbaka på dig själv, men det är avgörande att du försöker göra detta för din egen lycka och din framtid.
Det finns vissa fall där det är en bra idé att återförenas, men oftare än inte resulterar det i ytterligare hjärtesorg och lidande.
När du fattar beslut från en plats av makt, självförtroende och självkärlek, är du mer benägen att fatta beslut som gynnar din framtid, i kontrast till beslut som fattas från en plats av desperation och ensamhet.
Med det sagt, hoppas jag att du fann den här artikeln om vad du ska göra om din ex kom tillbaka efter månader utan kontakt.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1