Att ställa sig frågan, "Ska jag kontakta min ex?" är vanligt, särskilt när nostalgi och ensamhet knackar på dörren. Det kan kännas frestande att återknyta kontakten, men att förstå din avsikt är avgörande. Om du var den som gjorde slut är det viktigt att först fråga dig själv: Vill du verkligen försonas, eller är det ensamheten som talar? I den här artikeln kommer vi att dyka ner i varför det ofta är klokt att inte kontakta din ex, samt hur du istället kan använda tiden till självutveckling. Låt oss utforska dessa tankar för att hjälpa dig göra det bästa valet för både dig själv och din ex.
Innehållsförteckning
TL;DR
- Känslan att kontakta din ex kan vara överväldigande, men ofta impulsiv.
- Kontakta inte din ex om du blev dumpad.
- Reflektera över dina avsikter; är det för självisk bekräftelse?
- Att återfå kontakt kan leda till desperation och minskad respekt.
- Låt din ex gå vidare för sin egen läkningsprocess.
- Fokusera på självutveckling istället för att jaga efter din ex.
- En starkare relation byggs genom att lära sig av erfarenhet.
Ska jag kontakta min ex? Det är något vi alla funderar på då och då, särskilt när vi är nostalgiska och ensamma. Men är det en tillräckligt bra anledning att kontakta vår ex? Här är mina tankar om ämnet.
Om du avslutade relationen men senare insåg att du gjorde ett misstag och verkligen vill få tillbaka din ex, bör du kontakta din ex. Om du blev dumpad, bör du absolut inte nå ut till din ex.
Förståeligt nog kan frestelsen att nå ut till din ex vara överväldigande ibland.
Vid vissa tillfällen kommer du att ge dig själv ett övertygande argument om varför du bör kontakta din ex.
Du måste vara objektiv för att avgöra om det verkligen är en bra idé att kontakta din ex.
Mestadels försöker jag undvika att fatta permanenta beslut baserade på tillfälliga känslor. Och tro mig, denna överväldigande vilja att kontakta din ex är inte en permanent känsla.
Du behöver läsa denna artikel: Hur man hanterar en separation man inte vill ha
Varför Du Inte Bör Kontakta Din Ex
Vad du bör fokusera på är avsikten bakom din handling.
Om du avslutade relationen, varför vill du kontakta din ex?
Är det för att du verkligen vill försonas, eller är du bara ensam? Är det för att du saknar din ex, eller är du bara ensam och behöver någon bekräftelse?
Om din avsikt är insvept i själviskhet, kommer det bara att orsaka mer skada och smärta för din ex.
Vad jag med säkerhet vet är att kärlek är en handling av vänlighet, generositet, osjälviskhet och omtanke.
Så, som den som gjorde slut, bör du agera med kärlek och vara ytterst omtänksam innan du kontaktar din ex.
Om du inte är säker på att din avsikt är att försonas, bör du inte kontakta din ex.
Här är varför.
Om du vill ha en steg-för-steg-förklaring om hur man får tillbaka en ex eller för att återfå någon som har tappat intresset, ta en kopia av min ebook som heter Försonas. Jag satte ihop den här guiden för seriösa studenter av spelet som vill skära igenom fluffet och få resultat i sitt kärleksliv.
Det är extremt smärtsamt att bli dumpad.
Din ex kan känna en stor grad av övergivenhet, förlust, låg självkänsla och sorg. Det krävs en betydande mängd stöd och hårt arbete för att acceptera att bli dumpad och hitta fred.
Jag skulle hävda att de flesta människor går igenom en identitetskris när de blir dumpade.
Genom att ta kontakt med din ex med fel motiv riskerar du att ångra allt det arbete de lagt ner på att må bättre och gå vidare.
Det är bäst att låta din ex gå vidare om du inte tänker be om en chans att försonas.
Nu, för er som har blivit dumpade, bör ni verkligen inte nå ut till er ex. Det finns inga undantag eller situationer där jag ställer mig bakom detta.
Jag vet att det finns folk på nätet som hävdar att du kan få tillbaka din ex efter 30 dagar utan kontakt.
Jag tycker att de vilseleder de flesta människor.
Det finns inget förutsägbart verktyg som kan berätta när någon plötsligt når den punkten då de överväger sitt beslut att göra slut.
Andra faktorer spelar in, såsom:
- Om din ex dejtar andra.
- Om din ex är i en rebound-relation.
- Om din ex är i landet.
- Om din ex har upplevt ensamhet eller osäkerhet än.
Dessa är mycket verkliga faktorer som ligger utanför din kontroll.
Du behöver läsa denna artikel: Gör avstånd att din ex saknar dig?
Om du skulle kontakta din ex medan de dejtar andra, är i en rebound-relation, reser eller inte känner sig ensamma och osäkra än, är risken att bli avvisad astronomiskt hög.
Att kontakta den som dumpade dig rekommenderas inte eftersom det minskar ditt värde.
Tänk på det.
Varför skulle du nå ut till din ex, som tydligt inte värdesätter dig på samma sätt som de en gång gjorde?
Varför skulle du ge bort din tid, ansträngning, tillgivenhet och uppmärksamhet till någon som hade dem och slängde bort dem av en dum anledning?
Det är respektlöst att nedvärdera ditt eget värde på det sättet.
Och om någon annan nedvärderar ditt värde, förtjänar de inte att vara i ditt liv.
Det är så enkelt.
Tror du att din ex plötsligt kommer att börja respektera dig efter att du har bombarderat dem med meddelanden? Tror du att det är meriterande att agera desperat och klängig?
Det kommer det inte att göra. Inte alls.
Om du inte kan respektera dig själv tillräckligt för att gå bort från någon som inte vill vara med dig, hur skulle de kunna respektera dig?
Gissa vad?
Utan respekt kan kärlek inte existera.
Med andra ord, du eliminerar helt chansen till romantisk kärlek med din ex genom att ta kontakt och förlora deras respekt genom att agera desperat, klängig och svag.
Om du inte, förstås, har brutit din ex förtroende eller förrått dem på något sätt, kommer kontakten att ses som desperation, vilket är oattraktivt.
Något annat jag vill nämna är möjligheten att hjälpa din ex att gå vidare.
Vad driver någon att överväga sina beslut?
Möjligheten till ånger och/eller upplevelsen av smärta, lidande och obehag.
För någon som har dumpat dig är det enda sättet för dem att uppleva något av ovanstående att förlora dig helt.
Med andra ord måste de också uppleva hur det är att förlora all tillgång till dig.
Sedan, när de är ensamma eller om de inte träffar någon annan inom den tidslinje de hade, är känslor av ånger, osäkerhet, rädsla, ångest och lidande oundvikliga.
Antingen kommer de att lära sig att leva med dessa känslor och göra fred med dem, eller så kommer de att komma tillbaka och försöka försonas med dig.
Skulle du hålla med om att genom att fortsätta vara i kontakt och försöka vinna tillbaka din ex som lämnade dig, skulle du minska obehaget och osäkerheten de borde känna?
Jag skulle råda dig att ge din ex en möjlighet att sakna dig ordentligt och uppleva livet utan dig.
I alla fall, om de kommer tillbaka, skulle du inte känna extrem osäkerhet eller tvivel om deras känslor eftersom du inte gjorde något för att ändra deras sinne.
De skulle ha kommit tillbaka helt enkelt för att de ville ha dig och inte för att du bad dem att ändra sig.
Och om de inte kommer tillbaka, kan du åtminstone vara lugn och veta att du inte slösade bort veckor eller månader av ditt liv på att jaga din ex.
Om du skulle investera denna tid i att acceptera separationen och hela dig från smärtan som den orsakade, finns det ingen väg att du skulle förbli fast i det förflutna.
Den tillväxt du kommer att uppleva under denna fas kommer att överstiga alla fördelar du tror att du skulle få av att kontakta din ex.
Du behöver läsa denna artikel: Min ex läser mina meddelanden men svarar inte
Slutliga Tankar
Av alla dessa anledningar tror jag att du inte bör kontakta din ex.
Om du inte förstörde relationen eller har en genuin önskan att försonas efter att ha avslutat relationen, kontakta inte eller nå ut till din ex.
Tillbringa den här tiden med att lära dig att leva utan din ex. Investera också i självutveckling och granska denna erfarenhet med avsikt att lära dig lektions som kommer att hjälpa dig att odla starkare och bättre relationer i framtiden.
Med det sagt hoppas jag att denna artikel om huruvida du bör kontakta din ex var insiktsfull, tydlig och övertygande. Om du skulle vilja ha min hjälp med ett relationsproblem, kolla gärna in min tjänstsida här för mer information om mitt e-postcoachpaket.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1