Så hanterar du småbarnsutbrott som ett proffs!

Småbarnsutbrott är en stor utmaning för många föräldrar. Kanske har du upplevt en överraskande och frustrerande situation där ditt barn helt enkelt brakar loss för inget som helst skäl. Detta kan vara hjärtskärande och förvirrande. Men att förstå och hantera dessa utbrott är avgörande för en harmonisk uppväxt.
I denna artikel, "Småbarnsutbrott är normala och du kan hantera dem som ett proffs!", kommer vi att utforska vilka strategier som faktiskt fungerar. Vi kommer att dela med oss av konkreta tips och råd för att hjälpa dig att navigera genom dessa utmanande stunder med större lätthet och förståelse. Du är inte ensam; vi är här för att stödja dig!

• Småbarnsutbrott är en NORMAL del av utvecklingen.
• Utbrott inträffar oftast när barn är trötta, hungriga eller frustrerade.
• För att hantera utbrott: Ignorera, ge time-out, prata lugnt och lågt.
• Låt barnen veta att det är okej att ha känslor, och lär dem att uttrycka dem korrekt.
• Var konsekvent och följ upp med vad du säger för att undvika förvirring.
• Sätt upp rutiner för att minska utbrott.
• Kom ihåg, alla barn reagerar olika; det som fungerar för ett barn kan vara oeffektivt för ett annat.

Småbarnsutbrott är normala och du kan hantera dem som ett proffs!

"Mamma, solen går upp!"

Min son förklarar detta varje kväll om vi är utomhus när solen går ner.

Jag tror att det beror på att han vet att sängdags kommer efter att solen går ner, så det kan inte vara dags för det!

Han slutar inte säga det förrän jag bekräftar att den faktiskt går upp.

Jag gjorde misstaget att rätta honom första gången han sa det.

Vi bråkade i bra 20 minuter. Jag försökte lära honom hur solen fungerar och att den redan hade gått upp för dagen, så nu gick den ner. Min 6-åriga dotter deltog till och med med sin kunskap om solsystemet… Han accepterade inte det.

Till slut gav vi båda upp och gick med på det han sa eftersom hans diskussion sakta förvandlades till ett utbrott.

Så nu, varje gång han säger att den kommer upp, måste jag bekräfta för honom att den faktiskt kommer upp.

Småbarn är svåra och förvirrande.

Ena minuten vill man strypa dem, och nästa minut är de de sötaste man har sett!

Jag älskar att lyssna på ett småbarn prata, alla deras ord är söta. Jag älskar också när de kommer fram till mig och säger "Jag älskar dig, mamma!" Det smälter mitt hjärta.

Men idag ska jag prata om den svåra delen… utbrott.

Är Utbrott Normala?

Jag tycker att det är naturligt för mammor att ställa frågan: Är utbrott normala?

Är det bara mitt barn, eller vad!?

Du kommer att bli glad att veta att alla småbarn har utbrott.

"Utbrott är hemska, vidriga saker, men de är en del av barndomen," säger Ray Levy, PhD.

Ray Levy skrev boken Try and Make Me! Simple Strategies That Turn Off the Tantrums and Create Cooperation.

"Småbarnsutbrott är en normal del av barns utveckling. Det är så de visar att de är upprörda eller frustrerade. De händer vanligtvis när barn är trötta, hungriga eller obekväma."

Det är lätt att känna att man gör något fel, eller att ens småbarn inte är normala, men det stämmer inte. Alla småbarn får utbrott, och alla gör det på sitt eget sätt, och lugnar ner sig på sitt eget sätt.

"Att lära sig att hantera frustration är en färdighet som barn förvärvar över tid."

Vi är här för att lära dem hur man hanterar sina stora känslor.

"[Utbrott] händer ofta i tvåårsåldern, därför kallas det de förskräckliga tvååren, när språkförmågan börjar utvecklas. Eftersom småbarn ännu inte kan säga vad de vill, känner eller behöver, kan en frustrerande upplevelse orsaka ett utbrott. När språkförmågan förbättras tenderar utbrott att minska."

Det finns ljus i slutet av tunneln. Det är vanligt och försvinner vanligtvis när de blir äldre, oftast runt 4 års ålder.

Jag har varit förälder till två småbarn och de båda hade olika typer av utbrott av olika anledningar och svarade på disciplin olika.

Småbarnsutbrott

Min dotter hade utbrott genom att gråta, kanske kasta sig på golvet, skrika och upprepa vad hon ville (med sina ord). Hennes utbrott var kortvariga och hon svarade ofta bra på att få en timeout. Hon avskydde timeout. Om jag sa att hon skulle få sätta sig i timeout om hon inte slutade; Hon slutade vanligtvis. Min dotter var ett bättre småbarn än hon var som baby. Som baby var hon extremt kolikartad.

Min son, å andra sidan, har varit mycket värre. Han får dessa utbrott som är omöjliga att trösta.

Han kastar saker, han slår mig, han smäller dörrar, och han skriker för full hals. Det är som om han befinner sig i ett totalt dugg av vad som händer omkring honom. Han är en helt annan person. När hans utbrott först började tog jag det väldigt personligt, så jag grät ofta. Det utlöste också min ångest, så den var hög resten av dagen, ibland spiraliserande in i en attack. Det var inte bra. Ju mer jag lärde mig om utbrott och hur man hanterar dem, desto lättare blev det.

Jag tror att alla barn är olika och reagerar på olika saker och på olika sätt.

Vi har provat så många olika saker med vår son tills vi hittade det som fungerade för oss. Jag har sammanställt en lista över saker vi har gjort, saker vi gjorde, saker vi gör nu, och saker som jag har lärt mig. Vissa saker fungerade inte för min son, men de fungerade för min dotter. Andra fungerade inte för något av dem, men kanske kan de fungera för dig!

17 Sätt att Hantera Ett Småbarnsutbrott Som Ett Proffs

Ignorera Småbarnsutbrott

Jag tror att detta är den största och lättaste saken att göra. Detta är det enda som fungerade med min son. Du kunde inte resonera med honom, du kunde inte prata med honom, titta på honom eller krama honom. Om du gjorde det, blev det bara värre, eller uppmuntrade honom.

Det är svårt eftersom när han får ett utbrott vill han vara nära mig, och han skriker mitt namn, men allt han vill göra är att skrika och slå mig, så jag måste separera mig själv från honom och ignorera det. Det var superjobbigt i början, och det fick mig att känna mig riktigt dålig, men det var det enda som lugnade ner honom.

Min dotter grät bara och kastade sig på golvet, så att gå iväg och ignorera henne var lätt. Hon lärde sig snabbt att det inte fungerade.

Timeout/Ensamt

Eftersom jag var tvungen att separera mig från honom, skulle jag vanligtvis sätta honom i hans rum eller i spjälsängen. Jag var ibland tvungen att låsa dörren eller hålla den stängd för så småningom lärde han sig hur man öppnar dörren. Detta var en av de svåraste sakerna för mig. Han skriker mitt namn och jag bara håller dörren stängd mellan oss. Allt jag vill göra är att hålla honom, men jag vet att han inte vill det och han kommer bara att slå mig.

Prata Lågt

Jag tycker att detta är så viktigt. När min son först började få småbarnsutbrott, försökte jag skrika över honom eftersom han inte kunde höra mig över sitt eget skrikande, men detta gjorde bara saken värre. Nu pratar jag lugnt och lågt och upprepar mig själv. Han lyssnar vanligtvis inte, men han kan känna och se min lugn, vilket inte bidrar till hans galenskap.

Från det andra han börjar få ett utbrott, säger jag "Låt oss prata om det, använd dina ord och låt mig veta hur du känner". När det eskalerar säger jag "När du har lugnat ner dig kan vi prata om det. Du måste lugna ner dig så att vi kan prata om det." När han är i sitt rum och jag håller dörren, fortsätter jag att säga "Låt oss prata om det, när du har lugnat ner dig kan du komma ut, och så kan vi prata om det." Jag ser också till att säga till honom att det är okej att vara upprörd, arg eller frustrerad, men att han inte kan slå och kasta saker. Vi bara måste prata om det. Om han blir mer arg bara av att höra mig prata, är jag tyst, men det beror på hans humör. Han har kommit till den punkten nu att när han är klar, säger han, "Jag pratar nu".

Jag vet att detta är lättare sagt än gjort. Jag har fortfarande stunder när jag tappar det, särskilt när min ångest är hög.

Prata Lågt Till Dig Själv

Du måste också prata lågt till dig själv, eller så kanske du tappar tålamodet. Ärligt talat, vad som får mig att ta mig igenom hans småbarnsutbrott är hur jag pratar med mig själv. Jag säger "Han är ett småbarn. Han lär sig att kontrollera sina känslor. Han älskar mig fortfarande. Jag är här för att lära honom hur man hanterar sina känslor." (Vilket mestadels är genom exempel).

En gång när jag pratade med min terapeut förklarade jag för henne att jag blir super anxious och upprörd när mitt småbarn får ett utbrott, så det slutar ofta med att vi båda gråter. Hon sa något, som borde ha varit så självklart, men träffade mig den dagen, hon sa

"Detta är helt normalt, och det finns andra mammor där ute som du, som också kämpar med sina småbarn och deras utbrott, och det får dem ofta till tårar. Du är inte ensam, och detta är bara en fas."

Det var så enkelt, men det är så sant. Jag vet inte hur det är för dig, men detta hjälper mig att få perspektiv. Var snäll mot dig själv som mamma, du gör inget fel, ditt småbarn lär sig bara, och du är inte ensam.

Låt Dem Veta Att Det Är Okej Att Känna Känslor

Som jag nämnde ovan, låt dina barn veta att det är okej att känna känslor. De måste bara lära sig hur man hanterar sina känslor. Ofta när vi, som föräldrar, försöker lugna ner ett småbarnsutbrott, kan våra barn tro att vi säger åt dem att sluta känna och begrava sina känslor. Detta är långt ifrån sanningen. Vi har alla tunga dagar, och även som vuxna har vi dagar då vi vill skrika och kasta oss på golvet, istället försöker vi hantera våra känslor och arbeta igenom dem. (Hoppas jag). Vi måste bara lära dem att göra detsamma.

Ibland kan min dotter vara ledsen och jag frågar hur hon mår och varför hon känner sig ledsen. Ibland vet hon inte, hon vill bara vara ledsen. Jag säger att det är okej att vara ledsen ibland, men hur kan jag hjälpa?

"Ibland behöver ett barn bara få ut sin ilska. Så låt honom!" säger Linda Pearson, en sjuksköterska och författare till The Discipline Miracle. "Jag tror starkt på detta tillvägagångssätt eftersom det hjälper barn att lära sig att få utlopp för sina känslor på ett icke-destruktivt sätt. De kan få ut sina känslor, samla sig och återfå självkontrollen — utan att delta i en skrikmatch eller en vilja-tävling med dig."

Prata Ut

Min dotter var verkligen bra på att prata med mig. Hon lärde sig också att prata långt innan min son gjorde (vilket jag hör är typiskt). Om jag sa till henne att använda sina ord och förklara för mig varför hon är upprörd, lugnade det vanligtvis ner henne eftersom hon ville bli hörd.

Min son är motsatsen. Han vill inte prata om något. Ibland vet jag inte ens vad han vill. Andra gånger skriker han vad han vill/ville, men vill inte prata med mig om det. Jag väntar tills han lugnar ner sig, och sedan pratar vi om det. Jag försöker prata med honom om varför han kände som han gjorde, vad vi kan göra åt det, och att det är okej att visa känslor på vissa sätt, men att det inte är okej att göra XYZ.

Kom Ner På Deras Nivå

Jag försöker alltid knäböja så att jag är i ögonhöjd med dem. Som de säger, ingen, inte ens ett barn, gillar att bli nedpratad. Att komma ner på deras nivå får dem att känna sig jämlika, och de är mer benägna att lyssna.

Bara Andas

En annan sak som fungerade bra för min dotter, och fortfarande gör, men som aldrig fungerade för min son, är att få dem att andas. Det hjälper min dotter att lugna ner sig och verkligen tänka och känna. Då kan hon prata. Min son blir bara arg och skriker "sluta" eller "jag vill inte".

Var Konsekvent

Detta är antagligen det enda som verkligen måste hända. Du måste vara konsekvent med vad du gör, eller så skickar du blandade signaler. Du kan inte ge efter för vad ditt småbarn begär, eller det visar dem att när de får ett utbrott får de vad de vill.

Min sons småbarnsutbrott har blivit färre och färre, och jag tror att en av anledningarna är att han vet att det absolut inte hjälper honom. Jag tror att det också är för att han är äldre och kan kommunicera bättre, men det fanns en tid då jag var rädd för att vara i närheten av honom för att han skulle få ett stort utbrott. Jag trodde att de aldrig skulle ta slut. Men det gör de, håll bara ut.

Om du känner för att ge efter, påminn bara dig själv om att du inte hjälper dem, det gör bara saken värre för dem och dig! Speciellt senare i livet. De kommer bara att bli värre.

Håll Fast Vid Vad Du Säger

Se till att du håller fast vid vad du säger. Om du ska ta bort TV-tid, eller sätta dem i hörnet, se till att du följer upp. Tomma löften gör bara saker värre. Ditt barn kommer långsamt att sluta tro på vad du säger, och därför sluta lyssna. Också, förhandla inte med dem. Håll fast vid vad du säger första gången.

Lämna En Offentlig Plats

Om ditt barn någonsin får ett utbrott på en offentlig plats, skulle jag lämna. Jag hade faktiskt en erfarenhet en gång där jag var tvungen att få min dotter till skolan, men min son bestämde sig för att få ett stort utbrott.

Det var muffins med mamma dag, så vi skulle gå in och äta frukost med min dotter. Jag trodde att när min son kom till hennes skola och såg att vi skulle gå in, skulle han lugna ner sig. Nej! Han blev bara argare. Jag var på väg att gå ut, men en av lärarna (som jag är säker på var en mamma) hjälpte mig och gav honom en bil, som han älskade. Han lugnade ner sig, men mina känslor var överallt. Det var en tuff morgon och jag njöt inte av några muffins.

Nu, om vi är offentligt, lämnar jag, eller går till bilen. Bara kom bort eftersom det kan sluta med tårar. Det är svårt att inte vara medveten om alla ögon som tittar på dig, vilket, jag vet inte om du, men ökar min ångest ännu mer!

Undvik Dem

Ett sätt att hantera ett småbarnsutbrott är att undvika dem. Det finns några strategier och rutiner du kan införa som hjälper dig att undvika småbarnens galenskap:

• Håll dig till ett schema
• Håll saker som de inte får ha utom räckhåll
• Ge dem möjligheter att välja
• Låt dem veta reglerna
• Känn dina begränsningar och deras

Återigen, detta är lättare sagt än gjort. De är inte alltid undvikbara, men det finns enkla saker du kan göra för att minska antalet.

Sätt att Inte Hantera Ett Småbarnsutbrott

Det finns några saker du inte bör göra när det gäller att hantera ett småbarnsutbrott.

Maxa Inte Ditt Småbarn

De säger att du inte bör begränsa ditt småbarn, och jag håller med. Detta har aldrig fungerat för mig. Tro mig, jag har försökt. Jag känner att det bara gör saken värre. Nu har du tagit bort varje val de har, till och med deras rörelser. Jag tror att det bara får dem att rebellera mer. Du kommer ändå att få en spark i ansiktet.

Slå Inte

Jag växte upp i en generation där jag blev slagen. Det finns så mycket forskning där ute nu för tiden som stöder en icke-slagande disciplinmetod.

"Att slå ökar aggression hos små barn och är ineffektivt för att förändra deras oönskade beteende."

Ge Efter

Du kan inte ge efter. Du måste vara konsekvent. Ärligt talat, det lättaste sättet att vara konsekvent är att gå iväg och ignorera det. Annars kan ditt tålamod ge efter. Jag vet att det är svårt, särskilt när du har en tuff dag, vilket är en ännu större anledning att kliva bort.

Tankar Om Småbarnsutbrott

Jag är på inga sätt en expert på småbarnsutbrott, detta är bara min erfarenhet och vad jag har forskat och läst. Det är viktigt att notera att alla småbarn är olika. Något som fungerar för dig fungerar inte för någon annan och vice versa.

Så länge dina barn vet att de är älskade, kommer de att bli fantastiska!

Resurser

Här är några populära resurser och böcker för att hantera småbarnsutbrott:

Det finns en Teach Your Dragon-serie, som hjälper till att lära barn genom berättelse. De har en för nästan allt. De har en om att lära ditt barn tålamod och hur man accepterar nej, vilket kan vara till hjälp.

Här är några böcker rekommenderade av proffs:

• How to Talk So Kids Will Listen and Listen So Kids Will Talk av Adele Faber och Elaine Mazlish
• Peaceful Parent, Happy Kids av Dr. Laura Markham
• Unconditional Parenting av Alfie Kohn
• Toddler Discipline for Every Age and Stage: Effective Strategies to Tame Tantrums, Overcome Challenges, and Help Your Child Grow av Aubrey Hargis

Jag skulle gärna höra din historia om vad som fungerade för dig!

Ansvarig utgivare: Upplevkärlek använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1