Uppbrott kan vara hjärtskärande och många undrar: "Fungerar 30 dagar utan kontakt?" Oftast känns det som en omöjlig kamp för att glömma en person vi älskat. Denna metod lovar att få ditt ex att sakna dig, men sanningen är mer komplicerad.
Att eliminera all kontakt kan hjälpa dig att bearbeta smärtan av förlusten, men den fungerar inte alltid som man hoppas. Många kämpar fortfarande med att gå vidare efter en så stark relation. I den här artikeln utforskar vi varför dessa regler kan misslyckas samt alternativa strategier för att återfå kontrollen över ditt liv och hjärta. Låt oss dyka ner i vad du verkligen behöver veta för att göra detta tillfälle meningsfullt.
Innehållsförteckning
TL;DR
- 30 dagar utan kontakt: Total eliminering av kontakt med ex för att gå vidare.
- Ingen kommunikation: Inga samtal, texter, eller sociala medier.
- Fungerar vid impulsiva uppbrott och separationångest.
- Ger inte alltid tillräcklig tid att bearbeta uppbrott.
- Det kan ta månader eller längre att gå vidare.
- Använd tiden för självutveckling och läkning istället för att spionera på ex.
- Att vänta på ett ex är osäkert; prioritera alltid ditt välbefinnande.
Om du undrar om reglerna för 30 dagar utan kontakt fungerar, kan svaret överraska dig. Detta koncept har blivit populärt under det senaste decenniet och verkar ha goda resultat. Men låt dig inte luras.
Reglerna för 30 dagar utan kontakt fungerar endast under en specifik uppsättning omständigheter. Det är knäckfrågan som de flesta experter sällan pratar om.
Jag har coachat människor under en relativt lång tid och har personligen experimenterat med reglerna för utan kontakt vid många tillfällen.
Vad jag med absolut säkerhet vet är att reglerna för 30 dagar utan kontakt absolut inte fungerar för alla. Det finns en bättre teknik som vi kan gå in på senare i denna artikel.
För nu, låt oss titta närmare på reglerna för 30 dagar utan kontakt.
Vad Är Reglerna För 30 Dagar Utan Kontakt?
I grund och botten dikterar reglerna för 30 dagar utan kontakt en total eliminering av kontakt med ditt ex i hopp om att gå vidare och/eller få tillbaka ditt ex. Det inkluderar följande:
- Inga textmeddelanden till ditt ex.
- Inga samtal.
- Ingen interaktion på sociala medier överhuvudtaget.
- Inga omnämnanden av ditt ex till gemensamma vänner eller familjemedlemmar.
Så svårt som det här kan låta, är den underliggande principen bakom denna regel att dra sig tillbaka från ditt ex och relationen på samma sätt som du skulle göra med droger.
Kall kalkyl.
Under denna tid ska du fokusera på dig själv i hopp om att göra fred med slutet av din relation, gå vidare och ge ditt ex det utrymme som krävs för att sakna dig.
Efter 30 dagar får du kontakta ditt ex om du så önskar.
Om du gör misstaget att nå ut till ditt ex innan de 30 dagarna är över, riskerar du att bli avvisad och förstöra det framsteg du har gjort för att gå vidare.
Då är du tvungen att börja om med de 30 dagarna utan kontakt.
När Fungerar Reglerna För 30 Dagar Utan Kontakt?
Enligt anekdotiska bevis fungerar det i fall där uppbrottet antingen var en impulsiv eller spontan beslut efter en hetsig diskussion eller missförstånd.
Det fungerar också när du och din partner har en historia av att bryta upp och bli ihop igen.
Ett annat tillfälle är när den som gjorde slut känner separationångest. Den fullständiga elimineringen av kontakt kommer att få honom eller henne att sakna dig djupt och tvivla på sitt beslut.
Om du vill ha en steg-för-steg-förklaring om hur man får tillbaka ett ex eller återattrahera någon som har förlorat intresset, ta en kopia av min e-bok med titeln Rekonsiliera. Jag satte ihop denna guide för seriösa studenter av spelet som vill skära igenom fluffet och få resultat i sitt kärleksliv. Klicka här för att kolla in den!
Varför Fungerar Inte Reglerna För 30 Dagar Utan Kontakt Alltid?
Huvudskälet till varför reglerna för 30 dagar utan kontakt inte fungerar för de flesta är att det inte ger dig tillräckligt med tid att bearbeta och gå vidare efter ett uppbrott.
Att kunna acceptera och gå vidare efter att ha varit med någon du älskar djupt under en längre tid kan ta allt från månader till till och med ett år.
Ingen kontakt är utformad för att påskynda den processen genom att ta bort ditt ex från din syn så mycket som möjligt. Dessutom antar det att den som gjorde slut kommer att sakna dig och tvivla på sitt beslut inom en viss tidsram.
Men att begränsa det till 30 dagar är löjligt.
Det kommer inte heller att fungera om ditt ex verkligen har gått vidare med någon annan eller är för envis för att erkänna sitt misstag. Om att bryta upp var ett misstag, förstås.
Det finns ingen bestämd tid för när någon kan förutsäga hur lång tid det kommer ta dig att gå vidare från ett uppbrott eller för ditt ex att börja sakna dig.
Alla är unika och olika omständigheter kommer att ge olika reaktioner.
Du måste ta hänsyn till detta innan du faller i fällan av reglerna för 30 dagar utan kontakt.
Hur Använder Man Reglerna För Utan Kontakt Korrekt?
Jag har skrivit om ifall reglerna för utan kontakt fungerar på män och kvinnor samt situationer när det inte fungerar.
För bekvämlighetens skull vill jag förklara hur man gör utan kontakt på rätt sätt så att du kan maximera dina chanser att återattrahera ditt ex eller gå vidare helt från uppbrottet.
Precis som de ovan nämnda kraven för utan kontakt, bör du eliminera all kontakt med ditt ex, vare sig det handlar om meddelanden, samtal eller interaktion på sociala medier.
Du bör undvika att prata om ditt ex till gemensamma vänner eller familj.
Därutöver, ta bort alla påminnelser om ditt ex och viktigast av allt, det måste vara under en obestämd tid!
Den enda gången du bör kommunicera med ditt ex är om han eller hon direkt når ut till dig. När Ditt Ex Kontakterar Dig
Vid detta tillfälle kan du säga att du vill gå vidare, om inte ditt ex vill återuppta relationen genom att erkänna sitt misstag.
Ska Jag Vänta På Att Mitt Ex Kontakterar Mig?
Så långt som möjligt, gör det som känns rätt för dig och lita på din instinkt. Detta kan kräva att du är intellektuellt ärlig mot dig själv och inte undviker den brännande sanningen i ditt sinne.
Att vänta på någon innebär en risk att slösa bort månader eller år av ditt liv utan någon garanti för att ni någonsin kommer att vara tillsammans igen.
Jag förstår om du vill använda utan kontakt för att få tillbaka ditt ex och det är helt okej.
Men, använd den tiden klokt.
Istället för att ägna den åt att spionera på ditt ex på sociala medier eller att sulka i sängen, fokusera på att göra fred med situationen och utveckla dig själv till en bättre, smartare, snällare och lyckligare person.
I slutändan, även om ditt ex kommer tillbaka Kommer Mitt Ex Tillbaka Efter Utan Kontakt? till dig eller inte, så har den tid du spenderade på utan kontakt gynnat dig på mer än ett sätt.
Vad Betyder Det När Mitt Ex Kontakterar Mig?
Du kan få ett meddelande från ditt ex under utan kontakt som ser ut ungefär så här:
- Hej, jag ville bara kolla läget. Jag hoppas att du mår bra.
- Jag saknar dig.
- Jag har tänkt på dig.
- Jag önskar att vi kunde prata och ikapp.
Det kanske får dig att känna dig glad men låt dig inte luras av en falsk känsla av säkerhet. Dessa meddelanden betyder vanligtvis inte att han eller hon vill bli ihop igen.
Om något, så når de bara ut för att få lite tröst från separationångest eller för att känna av din position eftersom du har helt slutat kommunicera.
Ge dig inte.
Gör det klart att du fokuserar på att gå vidare och inte har något intresse av att bara vara vänner. Eller, var så cool och opåverkad som du kan vara.
Den enda gången du ska ta detta på allvar är om ditt ex tar upp ämnet om ert uppbrott i termer av att vilja försonas eller ha en ny chans i relationen.
Utan Kontakt Handlar Om Ditt Välbefinnande
Om du kan använda den här tiden till din fördel, svär jag att det kan förändra ditt liv till det bättre.
En av mina ånger var att jag inte gjorde utan kontakt tillräckligt tidigt och slösade bort månader av mitt liv på någon som helt enkelt inte var intresserad av att bli tillsammans igen.
När jag äntligen gjorde de nödvändiga förändringarna i mitt liv och fokuserade på vad som var bra för min framtid, började allt falla på plats.
Jag gjorde fred med mitt uppbrott och gick vidare för att ha många underbara relationer därefter.
Mer viktigt, jag blev en bättre person i processen. Jag lärde mig av situationen och bevittnade hur motståndskraftig jag kan vara i svåra tider.
Jag tror att vi alla har förmågan att vara motståndskraftiga. Precis som uthållighet, är det något som kan gynna dig för livet.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1