Negativa tankesätt: Förvandla grubblerier till glädje

Innan jag började min resa mot positivitet hade jag för många negativa tankesätt som höll mig tillbaka. Dessa tankar, som vi ofta inte ens inser att vi har, påverkar vår lycka och våra livsval. Om du någonsin har känt att livet släpar efter eller att du kämpar för att vara lycklig, kanske du har ett liknande mönster. Problemet med negativa tankesätt är att de begränsar oss och hindrar oss från att se möjligheter. Men det finns en lösning! Genom att arbeta med att identifiera och förändra dessa tankesätt kan vi återfå kontrollen över vår lycka. Låt oss dyka in och utforska dessa negativa tankesätt samt hur du kan omvandla dem till en positiv livssyn!

TL;DR

• Negativa tankesätt ger oss en falsk känsla av maktlöshet.
• Du har kontroll över ditt liv och kan styra din egen lycka.
• Att känna sig berättigad hindrar din framgång; välj istället tacksamhet.
• Lycka är ett sinnestillstånd, oberoende av yttre omständigheter.
• Dina svagheter definierar dig inte; de kan bli styrkor.
• Ingen ska låta sina sjukdomar definiera dem; du är mer än dina kamper.
• Med positivitet kan du förändra både ditt sinne och ditt liv.

Innan jag började min resa mot positivitet hade jag så många negativa tankesätt som jag inte insåg höll mig tillbaka.

Våra sinnen är kapabla till så mycket mer än vad vi tror. Om vi kan bestämma oss för något, så kan vi också åstadkomma det! Ju mer negativa våra tankar är, desto mer negativa blir våra liv.

"Det vi tänker, Blir Vi" – Buddha

Att vara positiv och skapa ett positivt tankesätt är en stor bidragande faktor till vår övergripande lycka. (Det är också inte alltid den enda lösningen, så tveka inte att be om hjälp om du behöver det).

Det finns så många tankesätt i vår värld idag som påverkar oss negativt, vår lycka och vår framgång i livet. Jag är verkligen skyldig till att ha ett negativt tankesätt, även om jag är på väg mot återhämtning! 🙂

När vi väl inser hur vi tänker och varför vi tänker på det sättet kan vi ändra på det och förbättra oss.

Du kanske inte ens inser de tankesätt som kan skada dig.

7 TANKESÄTT SOM SKADAR DIG

1. DET "NORMALA" TANKESÄTTET
   Vad är normalt? Finns det ens något sådant? Vi SOM FOLK sätter normen. Något anses vara "normalt" eftersom människor säger att det är normalt.

   Jag tycker inte att vegansk mat är normalt, men över 100 000 personer gör det varje dag. haha. (Jag älskar mina veganska vänner).

   Det finns inget som heter NORMALT!(låt mig säga normalt igen… normalt!)

   Låt inte andras uppfattning om normal stoppa dig från att vara dig själv, leva dina drömmar och vara lycklig!
   Du bestämmer vad som är normalt.

   Det Motsatta Tankesättet: Tänk utanför boxen. Tänk inte att du måste leva i en box eller leva så som andra vill att du ska leva. Följ ditt hjärta och gör de små saker som gör dig lycklig, även om det inte är normen.

   (Bara kom ihåg att inte droga, för det är inte normalt. 🙂

2. JAG HAR INGEN KONTROLL ÖVER MITT LIV
   Så snart du tror detta ger du upp all makt över ditt liv. Du skyller på alla andra för var du befinner dig och varför du är där, och det lämnar dig ofta med känslan av att vara fast. Men det är helt enkelt inte sant. Du har mer kontroll över ditt liv än du tror. Sök efter lösningar istället för problem.

   Att klaga över att du inte har kontroll eller rada upp alla dina problem i livet utan att ta till några lösningar tar dig…
   FULLSTÄNDIGT NUHÄR!

   Du kan fortsätta att göra det om du vill, eller så kan du ta kontroll, även om det innebär att du kanske misslyckas längs vägen. För vad är alternativet?

   Ibland kanske lösningen inte finns i stunden, eller så kastar livet oss kurvor, men vi väljer hur vi reagerar på dessa situationer.

   Det Motsatta Tankesättet: Du har kontroll. Du kan styra ditt liv, du kan bestämma vem du vill vara och vart du vill gå. Du har makten att vara lycklig, hitta framgång och älska.

3. JAG ÄR BERÄTTIGAD
   Om du går runt och tror att livet är skyldigt dig något, kommer du inte att komma långt. Ingen har rätt till något. Alla måste arbeta för det de har. Livet handlar inte bara om vad du vill. Att be om hjälp eller lita på andra är inte samma sak som att känna sig berättigad. Berättigande betyder att du bör få något för ingenting, alla bör tjäna dig och vara medvetna om dig, och du blir snabbt arg och resentful istället för tacksam.

   Om vi alla kände oss mindre som om livet var skyldigt oss något, och mer tacksamma för vad vi faktiskt har, skulle världen vara en mer kärleksfull plats. Jag tror att vi ibland inte ens inser att vi tänker så här eftersom det kommer så naturligt, och vi blir så upptagna med våra liv.

   Det Motsatta Tankesättet: Att leva med en attityd av tacksamhet. Tacksamhet har stor betydelse. Att ha en positiv syn på livet och rätt perspektiv.

4. JAG KOMMER/ KAN ALDRIG VARA LYCKLIG
   Tja, med den attityden kommer du inte att vara det!

   LÖGNER! Det här är en lögn vi berättar för oss själva.

   Vi lägger vår lycka i presenter, framgång, rikedom eller kunskap. Tänk inte att du inte kan vara lycklig för att du inte är den, vad eller var du trodde du skulle vara. För när du väl kommer dit kommer du ändå inte att vara lycklig. Lycka är en sinnestillstånd.

   "Lycka är ett sinnestillstånd, och beror mycket lite på yttre omständigheter."

5. JAG HAR INGEN MAKT ATT ÄNDRA
   Du har så mycket makt som du tror dig ha. Du har makten att förändra ditt sinne, din situation och dig själv.

   Det finns situationer i våra liv som kan vara svåra att förändra eller som inte kan förändras. Men vi har makten att välja hur vi reagerar på dessa omständigheter.

   Det Motsatta Tankesättet: Jag har makten att förändras och att förändra mitt liv. Jag kan alltid förbättra mig.

6. MINA SVAGHETER DEFINIERAR MIG
   Vi har alla svagheter. Om du fastnar i attityden att du är fast på grund av dina svagheter eller att du ÄR dina svagheter, så ser du på livet med glaset halvtomt.

   Det Motsatta Tankesättet: Jag erkänner att jag har svagheter eftersom jag är mänsklig. Men dessa svagheter kan bli styrkor och göra mig starkare.

7. JAG ÄR MINA MENTALA/FYSISKA SJUKDOMAR
   Nej, det är du inte!

   Under en lång tid skyllde jag på saker jag inte kunde göra på att jag kände mig ångestfylld och deprimerad. Jag tänkte, "detta är bara så jag är".

   Det Motsatta Tankesättet: Jag kämpar med ______, men jag är inte min ______.

En av mina favoritpersoner att lära mig av är Tony Robbins. Han har skapat oändliga kurser och resurser för att hjälpa dig förändra ditt liv, bygga självförtroende, vara lycklig, förändra ditt tankesätt och leva ett fulländat liv. Han har hjälpt mig att förändra mitt sätt att tänka på så många sätt. Om du inte har kollat in honom, borde du göra det. Han kan hjälpa dig att förändra ditt liv!

Ansvarig utgivare: Upplevkärlek använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1