Känner du separationsångest efter ditt uppbrott och undrar om ditt ex kan komma tillbaka efter inget kontakt? Det är en vanlig fråga och en som många står inför i en svår tid. Det som verkligen betyder något här är att förstå hur kraftfullt det kan vara att ta ett steg tillbaka. Genom att initiera inget kontakt ger du både dig själv och din ex tid att reflektera över er relation.
Denna artikel kommer att utforska fördelarna med inget kontakt, varför det fungerar och hur du bäst kan tillämpa det i din situation. Låt oss dyka in i strategier som kan hjälpa dig att läka och eventuellt återförenas med din ex, men framför allt, hur du kan fokusera på att förbättra ditt eget liv under denna läkningsprocess. Du förtjänar att må bra!
- Ja, din ex kan komma tillbaka efter inget kontakt om det finns positiva känslor kvar.
- Inga garantier; resultatet beror på omständigheterna kring uppbrottet.
- Inget kontakt ger dig tid att bearbeta och ger din ex utrymme att sakna dig.
- Undvik att jaga din ex; det kan förstöra dina chanser.
- Ingen bestämd tidsram för när din ex kan nå ut; det kan ta veckor till år.
- Fokusera på din egen lycka under tiden och stärk dig själv.
- Gör inget kontakt av rätt skäl; ditt liv är mer än bara en relation.
Du genomgår en uppbrott, känslorna av separationsångest kickar in och du undrar om du ska göra inget kontakt. Din största fråga är förmodligen denna: Kommer min ex tillbaka efter inget kontakt?
Den korta svaret är ja. Om din ex fortfarande har några positiva känslor kvar för dig och du inte har varit otrogen, manipulerat eller bedragit din ex, kommer han eller hon förmodligen tillbaka efter inget kontakt.
Som med de flesta saker i livet finns det ingen 100% säkerhet angående resultatet.
Ett antal faktorer behöver beaktas innan vi kan bedöma möjligheten att du får tillbaka din ex. Utifrån min egen erfarenhet har en ex ofta kommit tillbaka efter inget kontakt.
För några år sedan slutade min långvariga relation nästan plötsligt (åtminstone är det så det verkade för mig då). Jag var en röra. Det chockade mig och min instinkt var att göra något. Så har jag alltid tänkt; när något går fel måste det finnas ett sätt för mig att fixa det. Så har jag alltid tänkt, men det gäller inte riktigt i sådana scenarier.
Jag jagade och bad om en andra chans. Alla mina ansträngningar för att få tillbaka min ex resulterade i fler avslag och hjärtesorg. Ju fler saker jag försökte, desto mer förlorade jag. När jag äntligen slutade motstå behovet av inget kontakt, det var då saker förändrades. Efter några månader kontaktade min ex mig och jag var överlycklig.
Det är stort framsteg. Från att inte vilja prata med mig alls till att kontakta mig helt plötsligt. Det är den typ av resultat du ser från att initiera inget kontakt – särskilt om du var den som blev dumpad.
Jag skulle vara fel ute om jag inte varnade dig för möjligheten att din ex kanske inte kommer tillbaka. Om du vill ha en steg-för-steg förklaring på hur du får tillbaka en ex eller återfår någon som tappar intresset, ta en kopia av min e-bok som heter Reconcile. Jag har sammanställt denna guide för seriösa studenter av spelet som vill skära genom fluffet och få resultat i sitt kärleksliv. Klicka här för att kolla in den!
Om det inte fanns någon attraktion kvar i slutet av relationen, gör det det allt svårare att avgöra om han eller hon kommer att nå ut efter inget kontakt. Dessutom måste du överväga omständigheterna kring uppbrottet. Om otrohet var involverat eller bedrägeri. Om det finns en gammal älskare i bakgrunden eller inte. Sedan måste du överväga möjligheten att din ex bara har gått vidare, även om det inte fanns någon ond eller möjligen negativ anledning till uppbrottet. Om tillräckligt mycket tid har gått, skulle vi inte vara för förhastade i att anta att din ex kan ha gått vidare helt och hållet. Med det sagt, låt oss analysera denna situation ytterligare.
Innehållsförteckning
Fördelar med att göra inget kontakt med din ex
Det typiska beteendet hos någon som vill ha tillbaka sin ex är att jaga, be, tigga, slå tillbaka, slåss, försöka få sin ex att bli svartsjuka och till slut bli blockerad. Allt detta gör inget mer än att förstöra dina chanser att få tillbaka honom eller henne. Dessutom minskar dessa alternativ ditt självförtroende, värdighet och så vidare.
- Inget kontakt förhindrar att du gör något av ovanstående.
- Det ger dig utrymme att hantera uppbrottet.
- Det ger din ex utrymme att börja tänka på dig och sakna dig. Saknar min ex mig efter uppbrottet?
- Inget kontakt ger också dig kontroll över situationen och det är en viktig sak att ha i åtanke.
För det mesta lämnar uppbrott en av parterna kännande hjälplös och maktlös. Ett av sätten du kan ta kontroll över berättelsen och ditt liv igen är att initiera inget kontakt. Du gör det medvetna valet att stoppa all kommunikation med din ex såvida han eller hon inte vill nå ut om de ändrar sig.
De flesta ex skulle föredra att förbli vänner, särskilt som den som dumpade eftersom det ger dem allt det komfort de behöver för att gå vidare. Istället tvingar inget kontakt dem att uppleva total förlust av din närvaro i deras liv, vilket är skrämmande och utlöser effekterna av ett uppbrott på din ex.
Hur gör man inget kontakt på rätt sätt
Vissa gurus eller tränare förespråkar principen om 30 dagar utan kontakt, men jag tenderar att undvika detta tillvägagångssätt helt och hållet. För det bästa möjliga resultatet, initiera inget kontakt på obestämd tid. Om du har blivit dumpad eller avvisad bör du inte nå ut förrän din ex gör det. Det är det bästa sättet att göra inget kontakt eftersom det tar bort tvivel från ekvationen.
Om eller när din ex når ut, vet du med säkerhet att han eller hon vill prata med dig eller ta reda på hur du mår. Det är den perfekta möjligheten för dig att dra nytta av det. Här är vad du ska göra när din ex når ut efter inget kontakt. Vidare, en obestämd inget kontakt uppnår sitt ursprungliga syfte och det är att hjälpa dig att gå vidare.
Bara för att din ex når ut eller vill ha dig tillbaka betyder det inte att relationen är dömd att fungera. Realistiskt sett kommer de flesta relationer i ditt liv att ta slut. Så fungerar livet. Så att göra inget kontakt på obestämd tid är mer av en strategi för läkning än för att vinna tillbaka en ex. Använd den tiden för att gå vidare. Bearbeta uppbrottet, arbeta genom dina känslor, förbättra dig själv, jaga efter det liv du vill ha och träffa nya människor.
Hur lång tid kommer det ta att få tillbaka din ex?
Som jag sa ovan finns det egentligen ingen bestämd tidsperiod då det kommer att fungera. Ibland tar det veckor och andra gånger kan det ta månader om inte år. Beroende på omständigheterna kring relationen, uppbrottet och händelserna innan splittringen kan tiden variera. Det finns tillfällen då inget kontakt-regeln inte kommer att fungera, du kan läsa dem här.
Problemet med att tänka på när det kan fungera är att du bara gör detta för att få tillbaka din ex. Det är inte hälsosamt eller produktivt. Och det är definitivt ingen givande användning av din tid. Varför skulle du vilja ställa hela ditt liv på paus för chansen att din ex kanske kommer tillbaka? Vad är poängen? Har du någon garanti på att du kommer att vara vid liv på obestämd tid? Bör du inte fånga varje dyrbar dag du lever med energi?
Din ex kommer tillbaka eller…
Du kommer att gå vidare med ditt liv och möta den nästa stora kärleksberättelsen i ditt liv. Oavsett kommer du att må bra! Allt jag vet med säkerhet är att det inte finns mycket att vinna på att jaga spöken från det förflutna. Jag slösade bort värdefull tid på det, tid som jag aldrig får tillbaka.
Om du ska göra inget kontakt, gör det av rätt skäl. Visst, du kan tänka på att få tillbaka din ex men fokusera också på din egen lycka bortom en relation. Ditt liv är större än någon enskild relation. Tappa inte sikte på det. Den här tuffa tiden kommer att gå över. Jag lovar dig det. Låt mig veta dina tankar i kommentarsfältet nedan.
Glöm inte att kolla in boken!
Innan du går, se till att du kollar in min fantastiska bok "Hur man går från att vara singel till att dejta tjejen i dina drömmar! Attraktionsspelet" Det är en innehållsrik, 25 000 ords guide fylld med de bästa råden och strategierna om hur man får vackra kvinnor att falla för dig.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1