Jag står kanske på toppen av ett berg i Norge, 1 000 mil från min kille, men jag tror inte att vi någonsin har varit lyckligare eller känt mig mer kär. När jag möter honom skrattar vi och fnissar som nygifta.
Min man Peter och jag är inte främlingar för en långdistansrelation; och genom prövning och misstag räknade vi ut hur vi kan få våra distansförhållanden att fungera.
Vi träffades i USA när jag bodde i San Francisco och han bodde i Kalifornien. Vi bodde aldrig ens tillsammans förrän vi gifte oss. Även nu, tre år gifta, är vi i olika delar av världen för arbete ungefär en tredjedel av tiden.
Tiden mellan varandra, avståndet, gör vår relation bättre. Jag gillar att ha tid att sakna honom, att komma ihåg varför jag ville vara med honom i första hand.
Och jag är inte ensam. Jag hör regelbundna framgångshistorier om kärlek på avstånd. Några av de lyckligaste paren som jag känner är i distansförhållande. De flesta experter tycker till och med att det är riktigt hälsosamt att en relation börjar när två personer bor på olika platser.
”När människor träffas och är förälskade av varandra, är det allmänt tänkt att den första känslan av känslor håller längre när paret är separerade,” säger Dr. Phillip Lee och Dr. Diane Rudolph, co-cheferna för parterapi vid Weill Cornell Medicine.
”Så småningom finns det en risk för minskad tillgivenhet, och för de som är bortom förälskningsfasen finns det en större risk för separering, men också en större potentiell fördel”, säger Lee.
Naturligtvis finns det alltid små eller stora avståndsproblem, men om två personer har åtagit sig att få det att fungera är utsikterna inte dystra. Vi pratade med experter om hur man kan komma till rätta med några av svårigheterna med kärlek på avstånd och fick tips på detta.
Innehållsförteckning
Teknologi är din bästa vän
Distansförhållande är enklare nu än någonsin eftersom vi har så många sätt att hålla kontakten tack vare teknologi.
”Mycket av limet i en relation ligger i den dagliga kommunikationen och med teknologi kan du kommunicera hela tiden, direkt, med foton, texter och video. Det skiljer sig mycket från brev eller telefonsamtal på lång avstånd, säger Dr. Gottlieb. ”På grund av att människor i distansförhållande förlitar sig mer på teknologi för att hålla kontakten, på vissa sätt tillåter det dem att kommunicera muntligt ännu mer än par som ser varandra [ofta], men sitter i samma rum och interagerar inte alls ”.
Gottlieb rekommenderar också att det är viktigt att dela information med din partner istället för bara generalisera.
Till exempel, säg inte bara, ”Jag gick till den här middagen och hade en trevlig tid.” Fördjupa dig istället i detaljerna. Prata om vem som var där, vad du pratade om, vad du åt och hur det fick dig att känna. Det kommer att göra liva upp din vardag för din partner även om han inte var där för att bevittna det.
Var engagerad i relationen
Detta gäller alla som är involverade i kärlek avstånd, men är särskilt sant för personer som har distansförhållande på högskolan.
Det är viktigt att veta att du verkligen är engagerad i en person innan du slösar bort dyrbar tid. ”Om du är på högskolan, tänk verkligen på om du älskar den här personen, och om han är värda att avstå från att vara singel ,” säger Bela Gandhi, grundaren av Smart Dating Academy.
Vikten av att vara singel på högskolan, enligt Gandhi, är att du får experimentera och testa vattnet för att avgöra vad du verkligen vill och behöver i en relation.
Om du väljer att stanna i ett distansförhållande är det absolut nödvändigt att du har en plan för vad som händer nästa och att ni båda arbetar mot det målet.
Det är en annan anledning till att Gandhi säger att det kan vara svårt att gå långt på högskolan. Det är skrämmande att behöva planera din framtid runt en annan person när du knappast vet vad din egen framtid är.
Efter att ha överlevt tre-fyra års tid, försök ditt bästa för att avsluta distansen efter studierna. Idealt är att ni båda arbetar i samma stad efter examen.
Ha ett slutdatum
Medan kärlek på avstånd kan vara bra under en begränsad tid, så småningom vill du förmodligen vara på samma plats som din partner.
Det hjälper båda parter att veta när det kommer att hända. Det är svårt att vara isär, så ni måste båda vara lika engagerade i förhållandet och vara på samma sida om hur länge den här situationen kommer att pågå, och vad planen är för att så småningom bo på samma plats.
Gör saker tillsammans även om ni är på lång avstånd
Bara för att du inte är fysiskt på samma plats betyder det inte att du inte kan ha kul tillsammans. Planera en filmkväll tillsammans via Skype där du kan se samma film även när du är på olika platser.
Netflix eller andra strömningstjänster gör det enklare än någonsin att titta på program ”tillsammans”. Dr. Gandhi rekommenderar också att göra enkäter eller spel online och diskutera resultaten för att skapa nya och intressanta konversationer.
Gör roliga planer
Njut av detaljerna om vad ni kommer att göra nästa gång ni träffar varandra.
Planera din nästa helg tillsammans. Gör det till en ritual att prata om de roliga saker ni gör tillsammans. Kanske kan du bestämma att varje natt du är tillsammans ska du prova nya restauranger istället för att åka till samma platser. Detta kommer att skapa något som båda parterna kan se fram emot.
Du kan göra regelbundna ”god natt videosamtal” för att skapa en känsla av att gå i säng tillsammans.
Var säker på ditt förhållande
Enligt experterna kan osäkerhet leda till att en partner checkar in på den andra för ofta. Detta kan resultera i överdrivna samtal och texter som skickas av fel skäl och kan leda till onödig spänning.
Det konstruktiva skälet till att par kommunicerar är att ge sina partners en känsla av egna liv och vad som är viktigt för dem.
När kommunikationen formas av osäkerhet kommer den oroliga partneren inte att lugna sig, och den andra partneren stängs av genom att ständigt kontrollera [in].
Frekvensen för interaktion hos par åtskilda med avstånd måste korrelera med samma parametrar för interaktion när båda är hemma. Det måste vara på en nivå som är behaglig för båda parter.
Håll dig fast vid ett schema
Tidpunkten är viktig, särskilt när er tid tillsammans är värdefull. För att hålla distansförhållande måste ni verkligen se varandra, veta när ni ska träffa varandra och kunna lita på att den andra personen kommer att hålla sig till den planen.
Du vill inte vänta för länge för att träffa varandra.
Ange tydliga regler och gränser
Gör inte något du inte vill att den andra personen ska se på sociala medier.
Dr. Gandhi tillägger att det är bäst att du ska hålla dig borta från situationer som kan göra att din partner känner sig obekväm eller hotad – med anledning.
Du behöver inte få godkännande för varje social interaktion med din partner, men du bör ställa tydliga gränser och regler som fungerar för er båda och följa dem.