Känslan av saknad efter en separation kan vara förödande. Många har undrat: Gör frånvaro att ens ex saknar en? Det är en viktig fråga, och svaret är ja, men det kommer med en twist. Frånvaro triggar ofta en nostalgisk längtan som är starkare ju längre relationen varar. Istället för att stanna kvar i en iögonfallande vänskap kan du uppleva obehaget av att vara borta. Genom att ge utrymme för reflektion och saknad kan du öka chansen att ditt ex återigen värdesätter ditt förhållande. I den här artikeln kommer vi att utforska hur frånvaro faktiskt påverkar känslor och varför det kan vara det bästa steget för att återfå en förlorad koppling.
- Frånvaro triggar känslor av nostalgi, längtan och attraktion hos ditt ex.
- Ju längre ni kände varandra, desto mer saknar de dig vid separation.
- Att inte vara i kontakt är det bästa sättet att få ditt ex att sakna dig.
- Att leva i en falsk vänskap med ditt ex kan orsaka mer lidande.
- Frånvaro gör att ditt ex reflekterar över sina känslor och beslut.
- Ge dem tid att sakna dig; om de verkligen bryr sig, kommer de att kontakta dig.
- Fokusera på personlig tillväxt under tiden.
Om känslor av begär och attraktion odlas både på plats och i frånvaro, är det rimligt att tro att frånvaro faktiskt får din ex att sakna dig.
Ta en stund för att reflektera över din egen erfarenhet.
Har det någonsin funnits en tid i ditt liv då du avvisade någon och faktiskt började sakna dem när de helt enkelt gick bort?
Oavsett om jag var den som gjorde slut eller den som blev avvisad, fick frånvaron mig att sakna mina ex vid något tillfälle.
Så länge som ni två har känt varandra i några månader, kommer frånvaron att trigga känslor av nostalgi, begär och förnyad attraktion.
I allmänhet kommer du inte starkt att sakna någon du bara känt under några få korta veckor, särskilt om en uppbrott eller avvisande var involverat.
Som bäst kanske du saknar dem i några dagar, men det är osannolikt att du kommer att överväldigas av känslor.
Det finns en stark koppling mellan tid som spenderas tillsammans och hur mycket någon saknar en annan person under frånvaro.
Ju längre du har känt någon, desto starkare blir dina känslor av begär och längtan när de inte längre är tillgängliga för dig.
Som någon som försöker vinna tillbaka sitt ex är det avgörande att skapa omständigheter som underlättar känslor av längtan, nostalgi och begär.
Den mest effektiva metoden råkar vara den mest självrespekterande metoden.
Att gå bort från någon som ensidigt avslutar en relation är det bästa sättet att få dem att sakna dig.
Det är också det bästa sättet att hedra dina känslor och din värdighet som person.
Jag insåg att det att förbli vän med någon jag romantiskt önskar är ett svek mot mina känslor av kärlek.
Så, även om frånvaro inte gör att din ex saknar dig, måste du fortfarande hedra dina verkliga känslor.
Om kärlek och romantisk åtagande är vad du önskar från denna person, kan du inte förbli vänner med dem.
Att bygga en falsk vänskap är varken hedervärt eller uppriktigt.
Du kommer att utsätta dig själv för så mycket elände.
- Du kommer att bli vänskapszonad av någon du älskar.
- Du skulle leva en lögn, vilket skulle störa dig regelbundet.
- Du kanske måste se personen du önskar gå vidare medan du hjälper dem att hitta din ersättning.
Förståeligt nog kan du känna att det är kärleksfullt att acceptera vänskap i förhållande till din ex.
Men jag skulle hävda att det är en okärleksfull sak att göra mot dig själv, särskilt när du inte är intresserad av vänskap.
Innehållsförteckning
Varför Frånvaro Får Din Ex Att Sakna Dig
I en romantisk relation uppfyller vi varandras romantiska begär.
Din partner blir den enda källan till bekräftelse, romantisk tillgivenhet och stöd och vice versa.
Det följer naturligt att när du gör slut med någon, uppfylls inte alla dessa behov längre.
En tomhet skapas i formen av ditt ex.
När behovet av bekräftelse, romantisk tillgivenhet och stöd triggas, kommer din ex att tänka tillbaka på en tid när de upplevde allt detta med dig eller den sista personen de var med.
De kommer att sakna att känna dessa saker med dig, vilket är anledningen till att frånvaro får din ex att sakna dig.
Om du håller kontakten med ditt ex är chansen stor att du fortsätter att tillfredsställa din roll som älskare under förevändningen av vänskap.
Varför?
För att det är svårt att separera våra handlingar från våra känslor och tankar.
Du ger bort sakerna som skapar begär och längtan gratis.
Din ex kommer inte att ha mycket anledning att sakna dig om det är fallet.
Detta är varför det är en förfärlig idé att vara vänner med ditt ex om du inte är villig att genuint vara vänner.
Det är bättre att gå bort och erfara obehaget av frånvaro än att gå in i en falsk vänskap med oändligt hopp om att din ex kommer att ta tillbaka dig efter att ha saknat dig.
En annan anledning till varför din frånvaro får din ex att sakna dig är att de flesta människor försöker återhämta sig efter att ha lämnat sitt ex.
Alternativt går de in på dejtingscenen med en falsk uppfattning om vad som finns där ute.
De är förtrollade av idén att gräset är grönare på andra sidan.
När verkligheten slår till och de möter viss avvisning eller besvikelse i sitt datingliv, ställs de inför känslor av osäkerhet, rädsla och ångest.
Det är vanligtvis då någon reflekterar över sina beslut.
Ensamhet kombinerad med besvikelse resulterar ofta i intensiva känslor av rädsla och ångest.
Dessa känslor förstärks ytterligare av din frånvaro.
Din brist på närvaro, trygghet, stöd, bekräftelse och tillgivenhet kommer att förstora tomheten och rädslan som din ex upplever under denna period av sitt liv.
Vid denna punkt kommer din ex att sakna dig.
Sedan möter de följande val:
- Kontakta dig.
- Hantera lidandet tills de finner fred på egen hand.
Det är inget som du har kontroll över.
Detta är ett beslut som de måste fatta på egen hand.
Hur Långt Ska Du Undvika Att Prata Med Ditt Ex?
Svaret är på obestämd tid.
Tills din ex kontaktar dig och ber om att prata med dig eller om en chans att vara med dig igen, bör du undvika att prata med honom eller henne.
Detta är inte ett nytt koncept.
Folk slänger runt termen "ingen kontakt" som om den bara har upptäckts i denna digitala ålder vi lever i.
Men, tidigare, när ett par gjorde slut med varandra, försökte de antingen förbli vänner eller bröt all kontakt med varandra.
Du kunde inte se vad ditt ex hade för sig på några sociala medier.
Om de flyttade till en annan stad skulle du inte ha någon aning om var de var eller vad de gjorde.
Ingen kontakt blev en naturlig följd av livet.
Detta gjorde att människor kunde uppleva effekterna av frånvaro.
Om ditt ex under denna tid kände en överväldigande längtan efter att vara med dig igen, skulle de skriva, ringa eller besöka dig i person för att prata.
Om de inte kände en längtan efter att vara med dig igen, gick de vidare, och du skulle tvingas gå vidare också.
Du kunde inte bombardera deras sociala mediekonton eller fästa dig vid dem online.
Du skulle också få uppleva deras frånvaro, tills du gjorde fred med det och gick vidare.
Om du var motsträvig till att gå vidare och vidtog orimliga åtgärder för att få tillbaka ditt ex, såg du verkligen ut som en knäppgök eller konstig.
Ta samma inställning till att gå vidare och tillämpa den på ditt liv just nu.
Avsluta all kommunikation med ditt ex och begränsa din exponering för dem online.
Fokusera främst på att hantera dina känslor av förlust och förändring.
Investera all din energi produktivt och ta reda på hur du kan blomstra och växa som en individ som är singel.
Glöm idén om att få ditt ex att sakna dig eftersom det ligger utanför din kontroll.
En av två saker kommer att hända.
- Ditt ex kommer tillbaka.
- Du kommer att gå vidare.
Det är verkligen så enkelt om du närmar dig ett uppbrott med denna inställning och metod.
Slutgiltiga Tankar
Tro mig när jag säger att frånvaro faktiskt gör att ditt ex saknar dig. Fråga vem som helst som någonsin har gått bort efter att ha blivit dumpad, och de kommer att intyga detta.
Om inte ditt ex verkligen inte brydde sig om dig alls, kommer de att sakna dig vid något tillfälle så länge du inte är närvarande för att ge gratis stöd, tillgivenhet och uppmärksamhet.
Så mycket som ingen kontakt är svårt, kommer du att vinna enorm styrka och mental uthållighet genom att göra det som är rätt för dig istället för vad som är lätt.
Du kommer att växa som person, och ditt ex kommer antingen att vilja ha tillbaka dig eller så hittar du någon som är mer lämplig för den nya och förbättrade versionen av dig själv.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1