Dating och relationer 2023: 10 tips för framgång

I takt med att 2023 tar fart, är det dags att överväga vad dating och relationer innebär för dig. Många kämpar med att hitta äkta kärlek i en värld av ytliga interaktioner och osäkerhet. Det kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara så.

För att hjälpa dig att navigera dessa utmaningar har jag sammanställt 10 viktiga tips som kommer att transformera ditt sätt att se på kärlek. Genom att praktisera dessa strategier kan du inte bara hitta en partner som passar dig perfekt, utan också stärka din egen identitet. Låt oss dyka in och upptäcka hur du kan närma dig dating med ny energi och självförtroende i år!

TL;DR

• Var selektiv med vem du släpper in i ditt liv.
• Identifiera och överge själv-saboterande tro.
• Skydda din tid; investera den klokt.
• Undvik att låta romantik dominera ditt liv.
• Fortsätt utveckla din identitet som individ.
• Var tydlig med dina avsikter.
• Respektera dina gränser och var intolerant mot respektlöshet.
• Avböj människor som inte uppfyller dina kriterier respektfullt.
• Investera i lojalitet mot dig själv och andra.
• Begränsa sociala mediers påverkan på din uppfattning om kärlek.

Med början av ett nytt år kommer möjligheten för nya upplevelser och ny kärlek att träda in i våra liv. Kanske har vi redan kärlek, men vi har fortfarande chansen att vårda den till något större. Det är därför jag vill prata om framtiden för dating och relationer år 2023.

Jag ska inte ljuga för dig och säga att det har blivit lättare att hitta kärlek. Visst, vi är mer kopplade till varandra, men de utmaningar vi står inför är mer komplexa och svåra än någonsin tidigare. För att säkerställa att vi har den bästa chansen att hitta eller odla djup kärlek vill jag dela några hjälpsamma tips om hur man närmar sig dating och relationer i år.

Tips På Dating Och Relationer 2023

1. Var Valsam Med Vem Du Låter Komma In I Ditt Liv.
   Släpp tanken på att du kan laga sårade eller skadade människor.

Det är inte ditt jobb att hela någon.
Om något kommer du att finna dig själv skadad eller sårad av den personen.

För ofta betraktar vi potentiell kärlek som ett mått på berättigande till kärlek. Detta påverkar oss att hamna i relationer med människor som kanske aldrig lever upp till sin potential eller vår uppfattning om deras potential.

Datera inte för potential. Antingen är någon lämplig för dig just nu, precis som de är, eller så är de inte. Försök inte att förändra dem, laga dem eller ignorera vem de verkligen är.

Gör istället en tydlig lista på vad du letar efter hos en person. Bli sedan den personen så att du kan upptäcka någon som uppfyller de kriterierna.

I vår hjärna har vi något som kallas den retikulära aktiveringssystemet. Om du vill ha en steg-för-steg-förklaring på hur man får tillbaka en ex eller återvinner någon som har tappat intresset, skaffa en kopia av min e-bok som heter Reconcile. Jag satte ihop denna guide för seriösa studenter i spelet som vill skära genom fluffet och få resultat i sitt kärleksliv. Klicka Här För Att Kolla In Det!

RAS noterar något vi fokuserar på. Så om du fokuserar på en blå bil, kommer RAS börja hjälpa dig att upptäcka andra blå bilar runt omkring dig. Likaså, om du fokuserar på att bli en lojal, självständig, ärlig, vänlig, medkännande och kompetent person, kommer din RAS att dra din uppmärksamhet till personer som försöker göra detsamma. Så fungerar det när du nivåuppgradera typen av människor som är i ditt liv.

Lär dig också att avvisa dem som inte är lämpliga för dig på ett respektfullt och vänligt sätt.

2. Överge Tro Som Saboterar Dig.
   Sedan jag började terapi för över ett år sedan, har jag blivit förvånad över de tro som har förstört mitt liv.

Jag la inte mycket vikt vid dessa tankar eller tro eller hur de påverkade mig omkring människor förrän då.

Men skillnaden mellan någon som attraherar högkvalitativa partners och någon som inte gör det, kan direkt spåras till deras tro. Vi tolererar bara vad vi tror att vi förtjänar.

När du absorberar eller utvecklar själv-saboterande tro från ung ålder, påverkar de din attraktion och önskan för vissa människor utan att du ens inser det.
Sedan jag blottlagt mina egna toxiska tro har min smak när det gäller partners förändrats. Jag är inte längre attraherad av eller intresserad av samma personer. Och jag har märkt att de som tillåts i min krets tenderar att vara mycket vänligare, ärligare och mer medkännande.

Gör dina tro det svårt för dig att fatta klokare datingbeslut, släppa in kärlek i ditt liv, känna dig pålitlig i dina åtaganden, eller njuta av dina relationer?
Om så är fallet, är det dags att identifiera dessa tro och rensa dem från ditt sinne genom att ersätta dem med hälsosammare och smartare tro dagligen.

Här är en lista på toxisk tro som saboterar dig romantiskt:

• Jag ser inte tillräckligt bra ut.
• Jag behöver vara rik för att hitta kärlek.
• Jag måste göra saker jag inte är redo för för att hålla en man eller kvinna lycklig.
• Jag förtjänar inte att hitta den typ av person jag vill.
• Jag är oförmögen att älska eller att bli älskad.
• Jag vet inte hur man är lojal eller trogen.
• Alla män eller kvinnor är otrogna.
• Det finns alltid någon bättre där ute.
• Jag förtjänar inte att vara med någon som vill och respekterar mig.
• Jag behöver drama i mitt liv för att känna mig upphetsad och lycklig.
• Jag kan bara få en man eller kvinna om jag erbjuder mig fysiskt till den som kommer i min väg.

Gör en lista över tro som kommer att tjäna dig bättre och upprepa dem dagligen tills de blir en del av ditt undermedvetna. När du stöter på en situation som kräver att du förlitar dig på dina tro, välj aktivt den tro som får dig att känna dig kraftfull och trygg. Så här fungerade det för mig, och jag är säker på att det också kommer att fungera för dig.

3. Var Fiercely Protective Of Ditt Tid.
   Så viktigt som det är att prioritera romantisk kärlek kan det vara skadligt för ditt välbefinnande om det är ditt enda mål.
   Att ge bort din tid till människor som inte förtjänar det är i slutändan ett slöseri med din tid.

Detta var något jag lärde mig i terapin. Jag fick rådet att vara ytterst skyddande av min tid. Detta innebar att avvisa vissa erbjudanden om att umgås med människor som var ohälsosamma för mig. Det innebar också att undvika aktiviteter som drev mig längre bort från den typ av person jag ville vara och det liv jag ville leva.

• Finns det en typ av person du släpper in i ditt liv som slösar din tid?
• Spenderar du för mycket tid på romantiska relationer istället för på ditt syfte i livet?
• Ger du mer av din tid till andra och inte nog till dig själv?

Meditera över dessa frågor och ge din tid till människor och saker som berikar ditt liv.

4. Tillåt Inte Romantisk Kärlek Att Monopolisera Hela Ditt Liv.
   Det är så svårt att upprätthålla din identitet när du sätter romantisk kärlek på en pedestal. Uppriktigt sagt är detta något jag har kämpat med i många år.
   Jag skulle ständigt dejta eller leta efter min nästa seriösa relation. Det monopoliserade de flesta av mina tankar och min tid.

När jag faktiskt skulle träffa någon blev jag så uppslukad att mina beroendeproblem blossade upp. Detta är ett fruktansvärt sätt att visa sig i en relation.

Istället för att ge din tid, energi och kärlek från en plats av makt och generositet, drivs du av ett konstant behov av romantisk kärlek. Det förstör gnistan i en relation, och medan detta sker, faller din identitet sönder tills du inte är mer än en deltagare i din relation.

Din partner slutar känna sig ensam eller som om de är med någon som är överväldigande behövande och beroende.

När dessa relationer tar slut faller hela ditt liv samman med dem och du lämnas med väldigt lite eftersom du inte arbetade med dina egna behov och syften i livet.

Framöver låt oss prioritera kärlek på ett avskilt sätt. Med andra ord, låt kärleken hitta oss genom att inte jaga den så ihärdigt. Bygg en relation med dig själv innan du gräver in dig i romantisk kärlek igen.

5. Fortsätt Utveckla Din Identitet Som Individ.
   Jag vill utveckla denna idé om personlig utveckling eftersom jag tror att det är det mest viktiga vi kan fokusera på.
   Jag har märkt att de bästa relationerna odlas mellan människor som har en överflöd av kärlek att ge. De har spenderat så mycket tid på att arbeta med sig själva och generera kärlek inom sig att kärleken ofta flödar ut ur dem.

Ironiskt nog slutar de med att attrahera partners som är i ett liknande tillstånd. Vad har du att dela med en annan person? Jag syftar inte ens på materiella tillgångar. Som person, vad har du att dela?

• Är du rik på kärlek?
• Sprudlar du av positivitet och förståelse?
• Är du en nyfiken person som har mycket att dela intellektuellt?
• Är du vis?
• Är du mogen och säker?

Innan du verkligen kan dela dig själv med någon annan, ge till dig själv. Tillbringa tid, energi, kärlek och ansträngning på att skapa ett överflöd för dig själv. Se hur ditt liv förändras när du förändras och växer som person. När du är redo, tro mig, det är då kärlek kommer att korsa din väg.

6. Var Tydlig Med Dina Avsikter Mot Andra Och Mot Dig Själv.
   Om du ljuger, bedrar och fuskar sätter du dig själv i en position där du gör ursäkter för personer som gör samma mot dig. Du kommer inte att kunna avvisa eller ta bort människor från ditt liv som är oärliga eftersom du skulle bli tvungen att avvisa dig själv.

Det är det farliga spelet vi spelar genom att ge efter för bedrägligt beteende. Istället, bete dig med integritet. Låt dina avsikter vara kända. Även om det inte är vad den andra personen letar efter, var ärlig och rak mot dem. Det kan kosta dig den personen, men på lång sikt räddar du dig själv och andra från onödig hjärtesorg och smärta.

Samtidigt, öva ärlighet mot dig själv. Av alla människor är vi mest kapabla att ljuga för oss själva. Ironiskt nog kan vi inte fly från våra egna lögner. Detta skapar så mycket ångest och depression inom oss. Vi behöver vara mer ärliga och öppna mot oss själva och andra. Det är en kärleksfull och respektfull sak att göra. Och vad vi vet om kärlek är att den bara kan existera när respekt finns.

7. Var Intolerant Mot Människor Som Är Respektlösa.
   Vi berörde att vara selektiv med vem du låter komma in i ditt liv, men sanningen är att människor ibland förändras. Andra gånger döljer de vem de verkligen är under lång tid. Jag har lärt mig att det är vårt ansvar att upprätthålla de gränser vi har.

Om din partner bryter mot dina gränser eller är öppet respektlös mot dig är det av största vikt att uttrycka dina gränser och upprätthålla dem. Till exempel, om du är obekväm med att din partner träffar en ex ensam, låt det bli känt. Uttryck din gräns, och om din partner ignorerar den, måste du upprätthålla den genom att avsluta relationen eller gå därifrån.
Det du inte kan göra är att låta dina gränser bli brutna utan denna typ av konsekvens. Slåss inte eller gör något dumt. Den bästa förhandlingspositionen är att kunna gå därifrån och verkligen mena det. Kom ihåg, kärlek kan inte existera på en plats utan respekt.

8. Respektfullt Avböja Människor Som Inte Uppfyller Dina Standarder.
   Ibland kommer du att möta riktigt underbara eller snälla människor, men de uppfyller inte dina standarder på ett betydande sätt. Om något är en dealbreaker för dig, ignorera det inte. Detta handlar inte om att nöja sig. Det handlar om att vara realistisk. Om något är en icke-förhandlingsbar standard för dig, finns det ingen chans att det inte kommer att störa dig om det inte uppfylls.

Du kan inte sätta en förväntning på någon att förändra något som ligger utanför deras kontroll. Samtidigt gör du dem en otjänst. De förtjänar att vara med någon som ser dem i bästa ljus. Så istället för att slösa din tid och deras tid, lär dig att avvisa människor på ett respektfullt sätt. Var snäll om det. Insultera dem inte eller lyft fram deras brister. Var mjuk och omtänksam, men var tydlig.

9. Investera Djupgående I Lojalitet.
   Jag bryr mig inte om vad du har gjort i det förflutna. Du får börja om och göra bättre varje dag. Om du bestämmer att du vill vara en person av integritet och din prioritet är lojalitet, så var den personen. Gör ett åtagande till andra och håll ditt ord. Det är en fantastisk sak vi kan göra för våra relationer. Men, låt oss också hålla de löften vi ger till oss själva.

Jag tror inte att de flesta av oss vill vara oärliga, inte heller vill vi avsiktligt skada eller svika någon vi bryr oss om. Så låt oss rikta den omtanken mot att vara hederliga och lojala. Du kommer aldrig att ångra att du är lojal, men du kommer alltid att ångra att du är oärlig. Karaktär är öde, så om du vill vara dömd till sann kärlek, är det dags att åta sig en karaktär som förtjänar det.

10. Begränsa Påverkan Av Sociala Medier På Din Uppfattning Av Människor Och Relationer.
    Låt oss ge varandra en rättvis chans utan ständig jämförelse. I grunden, låt oss inte se varje person vi möter som ett alternativ som behöver mätas mot de andra alternativ som vi ser online. Detta förstör dina möjligheter att knyta an till en underbar partner som skulle ha varit ideal för dig.

Gräset är inte alltid grönare på andra sidan av skärmen. Var medveten om att förankra dig själv i verkligheten och sluta använda andra människor och deras relationer som en måttstock för vad du vill i livet. Istället, dra på dina verkliga erfarenheter och lyssna på ditt hjärta och din magkänsla.

Slutliga Tankar

Min önskan för dig är att ha ett år fyllt med stora upplevelser och underbar kärlek. Det kanske inte är lätt att genomföra några av råden i denna artikel, men jag lovar att det kommer att vara värt ansträngningen. Sist men inte minst, älska dig själv.

Ansvarig utgivare: Upplevkärlek använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1