Bästa vattenflaskor för att nå dina hydreringsmål

Att ha en pålitlig vattenflaska är en viktig del av att hålla sig hydrerad under dagen, särskilt för dem som är aktiva och spenderar mycket tid utomhus.

Det finns en mängd olika alternativ på marknaden, från olika storlekar och material till olika funktioner och prisklasser. Men vilka är de bästa vattenflaskorna på marknaden? Låt oss ta en titt på några av mina favoriter.

En snabb titt på de bästa återanvändbara vattenflaskorna i olika kategorier

Bästa totalt: MEITAGIE 1 liter transparent vattenflaska
Bästa stor kapacitet: Opard 2 liter Motiverande vattenflaska
Bästa för vandring: Hydro Flask Lightweight Wide Mouth Trail Series
Bäst med ett inbyggt sugrör: Owala FreeSip
Bäst isolation, bäst för arbetet: Hydro Flask Wide Mouth
Bäst för löpning och cykling: Nathan ExoShot 2.0
Bäst för barn: Ion8 Läckagesäker Vattenflaska Barn, BPA-fri

Fördelarna med en återanvändbar vattenflaska

Återanvändbara vattenflaskor kan vara ett bekvämt och enkelt sätt att öka ditt vattenintag.

De rymmer vanligtvis mer vatten än vanliga koppar och glas, så du behöver inte oroa dig för att gå tillbaka till köket för att fylla på så ofta. Dessutom är de bärbara, vilket gör det lättare att hålla sig hydrerad nästan var som helst.

Dessutom är de ofta isolerade för att hålla temperaturen på din dryck och kan ha sugrör, pip eller flip-top lock för att förhindra läckor och spill.

Återanvändbara vattenflaskor är ett mycket mer prisvärt och miljövänligt alternativ till engångsvattenflaskor av plast, som är en stor bidragande orsak till plastavfall och ofta hamnar på deponier ⁽¹⁾.

Dessutom innehåller vattenflaskor i plast för engångsbruk vanligtvis större mängder föreningar som mikroplaster och bisfenol A (BPA), som är förknippade med negativa hälsoeffekter ^{(2, 3)}.

Hur vi valde

Här är några av de viktigaste faktorerna vi övervägde när vi valde de bästa vattenflaskorna:

• Funktioner: Vi valde ut vattenflaskor med en mängd olika funktioner och locktyper som kan göra det lättare att nå dina hydreringsmål.
• Kapacitet: Många av vattenflaskorna vi valde finns i ett brett utbud av storlekar, så du kommer sannolikt att kunna hitta en som passar dina behov.
• Material: Vi valde vattenflaskor gjorda av säkra, högkvalitativa och hållbara material för långvarig användning.
• Kundrecensioner: Vi valde vattenflaskor med mestadels positiva onlinerecensioner från kunder.
  4,5 av 5 och högre betyg.
• Pris: Vi valde ut vattenflaskor till en mängd olika prisklasser för att hjälpa dig hitta en som passar din budget.

Bästa vattenflaskan med stor kapacitet

Denna vattenflaska från Opard kan vara ett bra val om du föredrar en produkt med högre kapacitet för att hjälpa dig att nå dina hydreringsmål.

Den rymmer upp till 2l vatten och är märkt med tidsmarkörer för att hjälpa dig att hålla koll på dina framsteg.

Dessutom är denna vattenflaska gjord av BPA-fri plast och har en bred munsdesign så att du enkelt kan uppgradera din drink med isbitar eller frukt.

Opard 2 liter Motiverande vattenflaska Storlek: 2l Locktyp: halmlock Material: plast Hur man rengör: endast handtvätt

Om du är en person som prioriterar hälsa och välbefinnande, ska du alltid ha med dig en vattenflaska för att hålla dig hydrerad under dagen. En vattenflaska som du verkligen skulle gilla och som du skulle använda regelbundet är en med avtagbart sugrör och löstagbart handtag för bärbarhet.

Detta gör det enkelt att bära med dig flaskan överallt utan att behöva oroa dig för att den tar upp för mycket utrymme i väskan. Dessutom är flaskan tillräckligt stor, vilket betyder att du inte behöver fylla på den lika ofta.

Bästa vattenflaskan för vandring

Enligt Hydro Flask är de nya flaskorna i Lightweight Wide Mouth Trail Series 25 % lättare än märkets andra vattenflaskor, så de är bra alternativ för vandring, backpacking eller pendling.

Dessa flaskor är gjorda av professionellt rostfritt stål, som är tunnare för att hålla dem lätta samtidigt som hållbarhet och styrka bibehålls.

De har också dubbelväggig vakuumisolering för att hålla temperaturen på dina favoritdrycker.

Hydro Flask Lättviktsserie med bred mun Storlek: 621mL, 710mL, 946mL Locktyp: lock Material: rostfritt stål Hur man rengör: tål maskindisk

Den här flaskan kommer med ett flexlock, som bör tas bort för att dricka, men det är kompatibelt med flera andra Hydro Flask-tillbehör, inklusive ett fliplock och ett halmlock med bred mun.

Bäst med ett inbyggt sugrör, för träning

Owala FreeSip har företagets signatur FreeSip-pip, som låter dig dricka på två sätt: Du kan antingen hålla den upprätt för att smutta genom det inbyggda sugröret eller luta den bakåt för att använda den breda munöppningen.

Du kan trycka på knappen på flip-top-locket för att låsa det när det inte används, vilket kan hjälpa till att förhindra spill och läckor.

Owala FreeSip Storlek: 562 mL, 710 mL, 739 mL,946 mL, 1 183 mL Locktyp: flip-top lock Material: rostfritt stål eller tritanplast Hur man rengör: handtvättflaska; locket tål diskmaskin

Dessutom är denna vattenflaska i tre lager och vakuumisolerad för att hålla dryckerna kalla i upp till 24 timmar.

Bäst isolation – bäst för arbetet

Om du letar efter en hållbar flaska som kan hålla vätskor kall när du är på språng eller på jobbet, är Hydro Flask Wide Mouth definitivt värt att överväga.

Denna flaska är gjord av professionellt rostfritt stål och har dubbelväggig vakuumisolering för att hålla drycker varma eller kalla hela dagen.

Hydrokolv med bred mun Storlek: 591 mL, 946 mL, 1183 mL, 1893 mL Locktyp: bred mun, flexlock eller halmlock Material: rostfritt stål Hur man rengör: tål maskindisk

Den finns i en mängd olika färger och storlekar och tål diskmaskin för enkel rengöring.

Bäst för löpning och cykling

Designad för både komfort och effektivitet, den här handhållna flaskan är idealisk för löpning, vandring, cykling och andra utomhusaktiviteter. Den väger enbart 80g tomt.

Den har en BPA-fri mjuk kolv och en bettventil för återfuktning när du är på språng.

Nathan ExoShot 2.0 Storlek: 414 mL eller 532 mL Locktyp: bettventil Material: BPA-fri plast Hur man rengör: endast handtvätt

Den har också en ergonomiskt utformad handrem och små förvaringsfickor för att förvara dina kreditkort eller nycklar när du är på språng.

För extra bekvämlighet är kolven hopfällbar, så att du kan rulla ihop den och förvara den i fickan när den är tom.

Bäst för barn

Ion8 erbjuder nu en barnvänlig version av sin populära Ion-vattenflaska för att hålla dina små hydrerade under dagen.

Precis som den klassiska Ion-flaskan är denna tillverkad av BPA-fri kolneutral återvinningsplast.

Tätad, enkel, säker, spillfri, snygg, hållbar och luktar färskt.

Ion8 Läckagesäker Vattenflaska Barn, BPA-fri Storlek: 320ml, 400ml, 600ml Locktyp: hygieniskt piplock Material: BPA-fri kolneutral återvinningsplast Hur man rengör: tål maskindisk

På Amazonssida kan man välja olika storlekar och färg så det passar just ditt barn. Det finns varianter för både pojkar och flickor samt mindre barn.

Hur man väljer rätt vattenflaska?

Du kanske vill överväga följande faktorer när du avgör vilken vattenflaska som är rätt för dig:

• Syfte: Fundera över hur du planerar att använda din vattenflaska, eftersom vissa är designade för specifika ändamål. Till exempel kan en tumlare eller flaska med bred mun användas för återfuktning hemma eller på språng. Men om du är en löpare kanske du vill välja en handhållen flaska som är lättare att bära.
• Storlek: Förutom att bestämma den perfekta kapaciteten för din vattenflaska, fundera över om du behöver en flaska med en smal bas för att passa i specifika områden, som en mugghållare i din bil, cykel eller barnvagn.
• Locktyp: Vissa människor kanske föredrar att dricka ur ett sugrör, medan andra kan bestämma sig för att ett piplock, en bitventil eller ett fliplock fungerar bättre för dem.
• Material: Det är viktigt att bestämma vilken typ av material du föredrar. Vattenflaskor gjorda av BPA-fri plast, som Tritan-plast, är ofta lätta och mer prisvärda. Rostfritt stål är vanligtvis något dyrare men mer hållbart.
• Rengöring: Även om vissa vattenflaskor tål diskmaskin, måste många tvättas för hand. Detta kan vara ett viktigt övervägande om du har ont om tid eller föredrar en produkt som kräver mindre underhåll.
• Budget: Vattenflaskor finns till ett brett utbud av prisklasser, så se till att avgöra hur mycket du är bekväm med att spendera.

Underhåll av vattenflaska

Det enklaste sättet att underhålla ditt återanvändbara vatten är att rengöra det, skölja ur det och låta det lufttorka helt efter varje användning.

Att rengöra den sällan, förvara den i våta utrymmen eller hålla den förseglad under långa perioder med vätska inuti kan orsaka obehagliga förändringar i smak eller lukt.

En flaskborste är ett bra föremål att ha till hands för regelbunden rengöring, speciellt om du har en vattenflaska med en smalare öppning som kan vara knepig att rengöra.

Många företag erbjuder till och med kit, som innehåller borstar utformade för att rengöra svåråtkomliga hörn och springor på din flaska. Du kan helt enkelt skrubba med varmt vatten och oparfymerad tvål och sedan låta flaskan lufttorka över natten.

Vissa flaskor kan diskas i diskmaskin. Du kan kolla med tillverkaren eller leta efter en fyrkantig ikon med en gaffel och kopp på din flaska, vilket vanligtvis indikerar att en produkt tål diskmaskin.

Du kan också köpa ett paket rengöringstabletter för att ta bort fläckar och lukter och ge din flaska en månatlig uppfräschning. I de flesta fall bör dessa tabletter läggas till flaskan med vatten och kan sitta i en timme eller så för att rengöra din flaska utan att skrubba.

Hur mycket vatten behöver du?

Vattenbehovet varierar beroende på många faktorer, inklusive din ålder, kön och hälsostatus ⁽⁴⁾.

Rekommendationer för vätskeintag från hälsomyndigheter som Institute of Medicine och European Food Safety Authority är följande ^{(5 pålitlig källa)}:

Vuxna kvinnor: 2–2,7 liter per dag
Vuxna män: 2,5–3,7 per dag

Men flera faktorer kan öka mängden vatten din kropp behöver, till exempel ⁽⁴⁾:

• varma klimatet
• ökad fysisk aktivitet
• feber eller annan sjukdom
• vätskeförlust på grund av diarré eller kräkningar

Att lyssna på din kropp, dricka vatten när du känner dig törstig och upprätthålla en hälsosam, väl balanserad kost kan hjälpa dig att säkerställa att du uppfyller dina vätskebehov.

Vanliga frågor och svar

Slutsats

Återanvändbara vattenflaskor erbjuder ett enkelt och hållbart sätt att nå dina hydreringsmål varje dag.

Det finns massor av produkter tillgängliga, som är gjorda av olika material och utrustade med olika typer av lock och andra funktioner.

Du kan använda produkterna ovan som utgångspunkt. Var noga med att överväga dina behov, budget och personliga preferenser när du avgör vilken som är rätt för dig.

Oavsett vilken vattenflaska du väljer är det viktigt att välja en som passar dina behov och livsstil. Ta hänsyn till storlek, material, funktioner och prisklass när du väljer din nästa vattenflaska.

Sara Svensson

Skribent

Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.