Att navigera i en avslutad relation kan vara en utmaning. En fråga som många ställer sig är: är det verkligen säkert att önska sin ex en glad födelsedag? I många fall kan svaret vara nej, särskilt om er relation har avslutats på svåra villkor. Att nå ut kan väcka gamla känslor och förvirra dig ytterligare.
I denna artikel utforskar vi varför det inte alltid är en bra idé att gratulera din ex, och istället fokusera på att värdera dig själv. Vi kommer också att diskutera förutsättningarna under vilka det kan vara okej att visa omtanke. Häng med för att lära dig mer om hur du kan skydda ditt hjärta och känna dig starkare.
Innehållsförteckning
TL;DR
- Att önska din ex en glad födelsedag är oftast inte säkert.
- Ingen kontakt efter ett breakup är viktigt för att gå vidare.
- Din ex förtjänar inte gratulationer om de har varit skadliga.
- Att önska dem kan skapa problem i en ny relation.
- Respektera gränser; din ex kanske inte vill höra från dig.
- Om du fortfarande är fäst vid din ex, undvik att nå ut.
- Kontakta din ex endast om ni är goda vänner utan kvarstående känslor.
Dagen har äntligen kommit. Det är din exs födelsedag, men till skillnad från tidigare år är du inte längre en del av den. Det har gått tid sedan ni sist pratade, eller så hände något riktigt dåligt och de bröt kontakten. Du undrar förmodligen, är det säkert att önska din ex en glad födelsedag?
Svaret är oftast nej. Det är inte säkert att önska din ex en glad födelsedag, särskilt om de gjorde slut med dig, var otrogen mot dig eller har gått vidare och inte är intresserade av att hålla kontakten.
Jag vet att det kan vara svårt att tro. Du tänker tillbaka på alla fina minnen och försöker övertyga dig själv om att du har en skyldighet att önska din ex på deras födelsedag.
Men det behöver du verkligen inte.
När en romantisk relation tar slut så tar alla skyldigheter slut, såvida ni inte var gifta.
Även då kanske det inte ens är nödvändigt att önska din ex något.
Det finns flera skäl till varför du inte bör önska din ex en glad födelsedag som vi ska diskutera direkt.
1. DU HAR INGET KONTAKT
Ingen kontakt är det första jag rekommenderar alla att göra efter ett breakup, särskilt om de har blivit dumpade.
Ingen kontakt har visat sig vara effektivt för både män och kvinnor. Det är effektivt både för att få tillbaka din ex och att gå vidare efter en breakup.
En av huvudreglerna för ingen kontakt är att du ska undvika att initiera några interaktioner med din ex.
Med andra ord, du får inte ringa, skicka sms eller gilla något de lägger upp online. Oavsett om det är din ex födelsedag eller inte, har du verkligen ingen anledning att nå ut till dem.
Så, om du inleder ingen kontakt, bör du inte önska din ex en glad födelsedag.
Slut på historia.
2. DE FÖRTJÄNAR DET INTE
Att göra något omtänksamt som att önska en ex är något som är förbehållet personer som har varit snälla och goda mot dig.
Om din ex har varit respektlös, giftig, missbrukande, manipulativ eller otrogen, så förtjänar de inte en glad födelsedag.
Det handlar inte om att vara barnslig.
Det handlar om att värdera sig själv tillräckligt för att ta avstånd från någon som har svikit eller skadat dig hårt.
Det handlar om att respektera sig själv nog för att undvika dåliga personer, även om du delade en relation med dem.
3. DU ÄR I EN NY RELATION
Om din nya partner inte skulle vara bekväm med att du önskar din ex, och det kan orsaka ett onödigt problem i relationen, gör det inte.
Att komma i kontakt med din ex medför alltid risken att gamla känslor eller trauma väcks till liv.
Det är varken produktivt eller hälsosamt att sätta dig själv i den positionen när du har träffat någon ny och härlig.
4. DE VILL INTE HÖRA FRÅN DIG
Oavsett vem som gjorde vad, bör båda parter respektera de dragna gränserna.
Vad är poängen med att jaga efter någon som inte vill prata med dig?
Det gör att du riskerar att bli ignorerad eller avvisad igen. Värst av allt, du kan till och med få ett fult svar som lämnar dig helt sårad och förvirrad.
5. DU ÄR FORTFARANDE FÄST VID DIN EX
Jag kommer att vara den första att erkänna att det kan vara lättare sagt än gjort att gå vidare efter en breakup.
Ditt hjärta och sinne kanske säger åt dig att nå ut och önska din ex en glad födelsedag, men det betyder inte att det kommer att förändra något.
Det finns verkligen inget sätt att gå vidare och göra fred med det förflutna genom att hålla fast vid det.
Att nå ut kan bara försena din återhämtning med veckor eller månader. Det kan förvirra dig ytterligare och återuppliva känslor som du började släppa.
För att gå vidare från din ex och göra fred med det förflutna, är det avgörande att du undviker kontakt med din ex så länge som möjligt och tar bort alla påminnelser från ditt liv.
NÄR KAN DU ÖNSKA DIN EX EN GLAD FÖDELSEDAG?
När ni två är goda vänner, har båda gått vidare och du inte har kvar känslor för din ex.
Det finns inga problem med det under dessa omständigheter. Jag känner till vissa människor som lyckas bli helt platoniska med sina ex och kan upprätthålla en hälsosam vänskap med gränser.
Om det är du, så ser jag inte mycket problem med att du önskar din ex en glad födelsedag.
Som en tumregel, om du måste försöka rättfärdiga att önska din ex på deras födelsedag, så borde du förmodligen inte göra det.
DU ÄR INTE EN DÅLIG PERSON FÖR ATT VÄLJA DIG SJÄLV FÖR DIN EX
Lita på mig när jag säger att jag har kämpat med denna fråga själv. Men, jag har kommit att inse att det är stor betydelse i självbevarande.
Allt för ofta offrar goda människor sig själva för personer som inte skulle göra detsamma för dem.
Det du kommer att upptäcka är att när rollerna vänds, kanske de inte ens kommer ihåg att det var din födelsedag från första början.
Fokusera dina insatser och uppmärksamhet på dig själv och de bra människor i ditt liv. Du kan inte göra fel genom att göra det.
Genom att ta hand om dig själv, kan du ta hand om de människor i ditt liv som du älskar djupt.
Jag hoppas att du fann denna artikel till nytta.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1