Att vara i en toxic relation kan kännas som att fastna i en mörk tunnel utan utväg. För många blir det en vardaglig kamp mot känslomässig smärta och frustration. Varför fortsätta i en relation som tynger dina dagar? Lösningen ligger i att verkligen förstå vad som går fel och sedan arbeta aktivt mot förändring.
I denna artikel hjälper vi dig att fokusera på konkreta steg för att rädda din relation eller göra nödvändig förändring. Med hjälp av tekniker som att identifiera gemensamma intressen och sätta gränser kan du återfå den förlorade glädjen. Så, är du redo att ta det första steget mot en bättre framtid?
Innehållsförteckning
TL;DR
- Toxiska relationer kan kännas som ett fängelse.
- Vägledning och medling är avgörande för förbättring.
- Identifiera och diskutera gemensamma intressen för att skapa positiv förändring.
- Sätt upp gränser och ge varandra utrymme för individuell tillväxt.
- Ha en nolltoleranspolicy mot misshandel; kom inte överens på bekostnad av din hälsa.
- Om inget fungerar, är det viktigt att skilja sig från destruktiva relationer för att hitta verklig lycka.
Att vara i en toxisk relation kan kännas som att vara i ett känslomässigt fängelse. Allt du vill är att känna dig lycklig och i fred med ditt liv, men du kan inte eftersom någon du litade på och en relation du en gång älskade har förvandlats till mardrömmar.
Du undrar förmodligen vad du ska göra i en dålig relation.
Den ideala lösningen för vad man ska göra i en dålig relation handlar om att söka vägledning och medling. Det kräver hårt arbete, kommunikation och en förändring av dåliga vanor. Om allt annat misslyckas, bör du lämna relationen.
Tyvärr kanske vissa av dessa alternativ inte är tillgängliga för dig.
Det är synd, eftersom det lämnar dig med mycket lite utrymme att rädda denna relation.
Jag är en förespråkare för att arbeta igenom svåra tider. Vi lever i en tid när människor ger upp för tidigt och undrar varför de inte kan hitta relationer som varar länge.
Det finns ingen långsiktig relation utan en vilja att gå igenom stormar då och då.
Men samtidigt finns det en skillnad mellan relationsproblem som dyker upp i allas liv och en toxisk, ohälsosam och dålig relation.
Det första är ingen anledning att ge upp. Det senare, däremot, är ett farligt utrymme att leva i.
Vad Är En Dålig Relation?
För att förstå hur det känns att vara i en dålig relation, måste vi diskutera egenskaperna hos en bra sådan.
En bra och hälsosam relation är sammanslutningen av två glada individer som finner fred, trygghet, passion, förtroende och spänning med varandra.
Det är beslutet två personer tar för att dela en resa utan att begränsa varandra. Ändå sabotagerar en dålig relation ofta någon eller alla dessa bra egenskaper.
En dålig relation tar mycket från dig. Den berövar dig lycka och lugn.
Istället för att ge dig en trygg miljö att utforska dig själv och växa som individ, förminskar den dig och håller dig fången.
Om du befinner dig i en relation som denna, en som saknar lycka med en partner som är ovillig att göra några förändringar för att förbättra relationen, behöver du gå vidare så snart som möjligt.
Men om orsaken till att din relation försämras är extern och din partner är villig att arbeta igenom denna svåra tid, bör du utforska följande alternativ:
Hur Man Räddar En Misslyckande Relation
Hitta Gemensamma Intressen
Finns det saker ni fortfarande båda tycker om med varandra eller gillar att göra tillsammans?
Detta är viktigt eftersom vad ni behöver just nu är ett skifte i fokus. Istället för att bli uppslukade av vad som har gått fel, kan det vara oerhört fördelaktigt att ägna lite tid åt att fokusera på vad som skulle kunna gå rätt. Att nå en ömsesidig överenskommelse kräver ofta att båda parter är villiga och öppna för förslag.Identifiera Det Som Gör Er Olyckliga
Vid det här laget är det en bra idé att ta tag i relationsproblemen direkt. Jag måste ånyo betona att vi bör undvika att skylla på varandra. Istället för att strukturera eran konversation i termer av du eller jag, rama in era frågor genom att fokusera på oss.Komma Till Ett Kompromiss
I slutändan fungerar inget om ni inte har två villiga parter som är beredda att kompromissa. Det är en ge-och-ta-situation, särskilt när man försöker lösa ett problem som är allvarligt och långvarigt.Sätt Nya Regler Och Gränser För Relation
Extrem frihet är inte möjlig. Det måste finnas vissa regler och gränser för att upprätthålla fred och harmoni. Gränser säkerställer att ingen partner orättvist kränker den andra.Ge Varandra Utrymme Att Bearbeta Saker
Ibland kan en relation falla isär helt enkelt eftersom parterna misslyckas med att respektera varandras privatliv och behov av utrymme. Tid för sig själv är oerhört viktigt. Du kan inte helt bortse från det.Gör Det Som Känns Rätt I Din Magsäck
Du kan kompromissa om en mängd olika saker, men när det kommer till lycka och självbevarande, kompromissa inte med det. Om du misstänker att du är i en relation med någon som är egoistisk, kompromissa inte om det du behöver och förtjänar.Tolerera Inte Misshandel Av Något Slags
När vi talar om kompromisser är det avgörande att du har en nolltoleranspolicy mot misshandel i en relation. Misshandel är en deal-breaker. Du får bara en chans i livet. Är det verkligen värt att offra år eller årtionden av ditt liv för någon som bryter ner dig?
Avslutande Tankar
När du känner att du har uttömt varje medel för att rädda relationen, finns det ingen anledning att slå ett dött häst längre, även om du fortfarande har känslor. Att lämna en ohälsosam eller dålig relation är inte att ge upp, särskilt när du har försökt allt du kan.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1