I dagens samhälle kan besatthet över en annan person leda till en mängd negativa känslor som ångest, svartsjuka och smärta. Det kan störa din självkänsla och självrespekt. Men det finns hopp! I denna artikel kommer vi att utforska kraftfulla metoder för att bryta besatthet och återfå kontrollen över ditt liv. Du kommer att lära dig enkla strategier som att sluta sätta andra på en piedestal, investera i dig själv och tillbringa mer tid med andra. Du har makten att forma ditt liv och dina relationer – låt oss sätta igång!
Innehållsförteckning
TL;DR
- Besatthet kan leda till ohälsosam självbild och smärta.
- Sätt inte någon på en piedestal; de är inte viktigare än du.
- Undvik att investera för mycket tid i en person för att minska anknytning.
- Leva ditt bästa liv främjar självrespekt och attraktion.
- Bryt från beroende genom att fokusera på att vara bekväm ensam och släppa kontrollen.
- Tillbringa tid med andra för att upprätthålla ett socialt liv och undvika ohälsosamma mönster.
Besatthet är en av de mest ohälsosamma och skadliga effekterna av att investera för mycket i någon. Det kan leda till otrygghet, ångest, svartsjuka, avund, smärta och okontrollerad rädsla. Det kommer att skada dig och den person du är besatt av. Av denna anledning vill jag dela med mig av allt jag vet om hur man inte blir besatt av någon.
Kärlek är befriande medan en besatthet är fängslande. Den håller någon till en standard av förväntningar som de aldrig kommer att kunna uppfylla.
Mer viktigt, den berövar dig självrespekt och självvärde eftersom de flesta som är besatta av någon kommer att offra sig själva för sin önskan.
Jag berömmer dig för att du är tillräckligt medveten för att inse att du är besatt av någon och behöver hjälp för att bryta dig fri från detta problem.
Låt oss ta en snabb titt på vad vi kommer att diskutera nedan om hur man inte blir besatt av någon.
- Sätt dem inte på en piedestal.
- Investera inte för mycket i någon till den punkt av besatthet.
- Fokusera på att leva ditt bästa liv.
- Bryt dig fri från beroende.
- Tillbringa tid med andra människor.
Jag vill bara säga något viktigt – besattheter kan brytas.
Det är avgörande att du bekräftar detta dagligen för att tro på det. Med tro är nästan allt möjligt. Börja med tro och resten kommer att följa.
Med det sagt, låt oss undersöka dessa lösningar på hur man inte blir besatt av någon i mer detalj så att du kan tillämpa dem på ditt liv så snart som möjligt.
1. SÄTT DEM INTE PÅ EN PIEDISTAL
Prata med killar eller tjejer som är förälskade i någon på en besatt nivå, så kommer du att se en gemensam sak mellan dem alla – de har en falsk känsla av verklighet angående den uppfattning de har av den individer.
De har en fantasi om denna person i sina sinnen.
De ser inga brister och ser inte saker som de verkligen är.
Allt om den personen är förhöjt i deras sinne och de placerar denna person på en piedestal över alla andra.
Naturligtvis kommer du att känna att någon du bryr dig om eller älskar är speciell. Men att anta att de är viktigare än du, bättre än du, smartare än du eller mer värdefulla än du är skadligt för ditt eget självvärde och välbefinnande.
I grund och botten kommer du att vara i en underordnad position gentemot denna person i ditt sinne och detta kommer aldrig att ge dig möjlighet till en verklig och rättvis relation med dem.
Mer viktigt, du kommer att slösa bort dyrbar tid på en fantasi av någon utan att verkligen känna dem för den de verkligen är.
Ju längre du håller dem på en piedestal, desto längre kommer du att förbli besatt av någon.
2. INVESTERA INTE FÖR MYCKET I NÅGON TILL DEN PUNKT AV BESATTHET
Har du hört talas om den kumulativa effekten? Om inte, låt mig förklara. Det är en effekt som produceras av något som händer under en lång tid.
Om du sparar en dollar varje dag, kommer det tillslut att lägga upp till en betydande summa pengar vilket kommer att påverka ditt bankkonto.
Om du springer en kilometer om dagen, kommer du till slut att springa tiotals eller hundratals kilometer och det kommer att påverka din kropp.
I samma anda, om du investerar tid, energi och ansträngning i någon, kommer det att påverka din nivå av anknytning till den individen.
Ju mer du investerar, desto mer fäst kommer du att bli.
Höjden av denna anknytning kallas en besatthet.
För vissa verkar det vara kärlek men när du gräver djupare, inser du att det är något mer ondskefullt eller skadligt för ditt välbefinnande och den andra individens.
3. FOKUSERA PÅ ATT LEVA DITT BÄSTA LIV
Den viktigaste relation du någonsin kommer att ha i ditt liv är den med dig själv. Ingen kan leva livet för dig, men mer viktigt, ingen kommer att utmana dig mer än du själv.
De flesta människor är bara vid liv.
De lever inte faktisk det liv de vill ha.
Varför?
För att de är för rädda för att konfrontera rädsla, eller mer viktigt, konfrontera sig själva.
Det finns dock människor runt om i världen som har omständigheter som gör det oändligt svårare att leva det liv de vill ha.
Men om det inte är du, så är den enda anledningen till att du inte lever ditt bästa liv att du fokuserar på att antingen vara som alla andra eller att du är för rädd för att konfrontera dig själv.
Den tid du spenderar med att vara besatt av någon annan är tid du skulle kunna investera i dig själv.
Jag försöker betona detta koncept på min webbplats så ofta jag kan eftersom det är den 'hemlighet' till att attrahera högkvalitativa partners.
Du måste bli den typ av person som du vill attrahera.
Sättet du kan göra detta är genom att fokusera inåt.
Designa livet för dig själv och skapa det genom att arbeta på det dagligen.
Bygg en besatthet kring självförbättring och livstillfredsställelse. Detta kommer att förhindra att du blir besatt av någon annan samtidigt som du också attraherar de människor som kommer att ta andan ur dig.
4. BRYT DIG FRÅN BEROENDE
Beroende har varit en personlig strid som jag har arbetat med nyligen. Jag har fortfarande inte förstått rotorsaken till den inom mig, men jag har grävt i faktorer som har förvärrat det över åren.
Som en beroende förstår jag att mitt behov av att bli älskad och accepterad av någon jag vill ha kommer från en brist på självkärlek och självvalidering.
Samtidigt kämpar jag också för att överlämna kontrollen över vissa saker till livet.
Jag märker att besatthet och en ångestfylld anknytningsstil ofta är sammankopplade med beroende.
För att bryta en besatthet av denna natur är det en god idé att lätta på dig själv från beroendet.
Det första steget mot att göra det är att koppla bort dig själv från någon som du är besatt av.
Med andra ord, överlämna kontrollen och låt den personen vara utan att behöva eller vilja något från dem.
Därefter skulle jag uppmuntra dig att bli bekväm med ditt eget sällskap.
Det har varit otroligt svårt för mig att förbli singel under en längre tid i mitt liv, eftersom jag helt enkelt inte kunde vara ensam med mig själv.
Nu är jag dock singel igen och detta har fått mig att omfamna mig själv utan att försöka vara med någon.
Jag lär mig hur man lever med mig själv och för mig själv.
Jag känner att det att vara besatt av någon eller att vara beroende igen inte kommer att vara ett problem så länge jag fokuserar på att fortsätta detta arbete.
5. TILLBRINGA TID MED ANDRA MÄNNISKOR
Att tillbringa all din tid med en person är ohälsosamt. De bör inte fylla varje enskild roll i ditt liv. Det kommer oundvikligen att leda dig mot besatthet och beroende.
Av denna anledning är det viktigt att upprätthålla ett socialt liv.
Jag kommer att anta att din besatthet är romantisk till sin natur. Med det sagt, om du inte är i en relation ännu, lär känna andra människor även som vänner.
Om du redan är i en relation, avsätt tid för familj, vänner, kollegor och de som behöver din hjälp.
Det finns ingen större känsla i världen än att vara till nytta för de som är i behov eller för dem i ditt liv.
Ditt liv är större än någon romantisk relation.
Kom ihåg detta för det kommer att hjälpa dig att separera dig själv från denna besatthet.
AVSLUTNING
Precis som det tog tid och ansträngning för din besatthet att växa, kommer det att vara detsamma för att bryta besattheten.
För det mesta kommer du bara behöva lägga mycket ansträngning under de första 2-3 veckorna men sedan blir det enklare att hålla sig till dessa förändringar eftersom momentum kommer att bära dig framåt.
Jag vill att du tar dig tid att skriva ner allt du gör på daglig basis för att mata din besatthet över någon.
När du är medveten om vad som matar din besatthet kan du välja att sluta med alla dessa handlingar på en gång eller drastiskt minska dem vecka för vecka.
Ärlighet och en viss grad av kritisk observation kommer att krävas av dig för att framgångsrikt genomföra denna aktivitet, men informationen du får om ditt eget beteende kommer att vara ovärderlig.
Var tålmodig med dig själv under denna process och ta hand om dig.
I början kommer det inte att vara lätt och du kommer att kämpa mellan känslor av rädsla och ångest. Men påminn dig själv om varför det är avgörande att du förblir ståndaktig.
När du kommer in i rytmen av det, kommer du att må mer än bra.
Med det sagt hoppas jag att du finner tröst och insikter i denna artikel om hur man inte blir besatt av någon.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1