Om du aldrig har haft en relation med en narcissist – vare sig som partner, vän eller familjemedlem – kan du verkligen känna dig lyckligt lottad.
Narcissism är en av de mest destruktiva personlighetsdragen en människa kan ha. Den påverkar inte bara personen själv utan också alla runt omkring, och lämnar ofta ett spår av känslomässig smärta och förvirring. Narcissisten lever för sina egna behov, sin egen bekräftelse och sin egen makt, och deras sätt att interagera med andra är nästan alltid manipulerande.
Här är några av de saker en narcissist helt enkelt inte kan göra – inte för dig, och inte för någon annan, oavsett hur mycket du tror att du betyder för dem.
Innehållsförteckning
Bry sig om hur du mår
Narcissister bryr sig inte om andras känslor på det sätt som vanliga människor gör. Deras empati är extremt begränsad eller helt frånvarande.
När du känner dig sårad, ledsen eller frustrerad, kommer en narcissist oftast inte ens notera det – eller ännu värre, de kan använda dina känslor mot dig. De har ingen förmåga att förstå att andra människor kan ha verkliga behov av stöd eller tröst.
Om du försöker tala om hur något har påverkat dig, kan de vända det hela mot dig. Plötsligt blir du den som är överkänslig eller orättvis, och du tvingas tystna eller gå på tå runt deras humör.
Lyssna på dina problem
Om du försöker prata om saker som stör dig, kommer en narcissist snabbt att byta fokus till sina egna problem. Dina bekymmer anses ointressanta, irrelevanta eller till och med tråkiga.
Allt som inte handlar om dem själva ignoreras. Om du till exempel berättar om en stressig situation på jobbet eller en personlig förlust, kan de svara med att berätta om något som är mycket värre som har hänt dem, eller göra dig skuldmedveten för att du ens tog upp dina känslor.
I deras värld är allt centralt kring dem själva.
Be om ursäkt på riktigt
Att få en genuin ursäkt från en narcissist är sällsynt. Om du konfronterar dem med något som de har gjort fel, kommer de oftast att använda manipulation – gaslighting – för att få dig att tvivla på dina egna upplevelser.
Om en ursäkt ändå ges, är den ofta ytlig, defensiv eller nedlåtande:
“Okej, förlåt. Kan vi inte gå vidare nu?”
eller
“Förlåt att du är så känslig och tar allt på fel sätt.”
De tar aldrig ansvar för sina handlingar. Allt är alltid ditt fel, eller någon annans fel – aldrig deras.
Göra dig självsäker eller trygg
Narcissister har en tendens att trycka ner andra för att själva känna sig överlägsna.
De gör ofta passiv-aggressiva kommentarer, kritiserar småsaker offentligt eller jämför dig med andra för att framhäva sig själva.
Det spelar ingen roll hur mycket du gör för dem, eller hur mycket omtanke du visar – deras fokus ligger alltid på deras egen status, deras egna behov och att bibehålla kontrollen.
Du kommer ofta att känna dig osäker, underlägsen eller tvivlande på ditt eget värde när du är nära en narcissist.
Ta ansvar för sina egna handlingar
En narcissist kan aldrig acceptera att de gjort fel. De är övertygade om sin egen perfektion och hittar alltid någon annan att skylla på.
Misslyckanden på jobbet? Kollegorna är inkompetenta. Relationer som fallerat? Andra var otillräckliga eller “känner inte dem på riktigt”. De har byggt hela sin identitet på att aldrig behöva erkänna fel – det skulle hota deras självbild.
Allt som går fel projiceras utåt. Din säkerhet, dina känslor och dina upplevelser används som brickor i deras spel.
Ge emotionellt stöd
Att få känslomässigt stöd från en narcissist är nästan omöjligt. De kan agera som om de bryr sig, men bakom fasaden finns alltid ett motiv – kontroll, bekräftelse eller beundran.
Om du är i en romantisk relation med en narcissist kan deras “stöd” kännas manipulerande. De vill inte att du ska känna dig stark, självständig eller kapabel – de vill göra dig beroende, så att du alltid behöver deras godkännande.
Värdera dina insatser
Oavsett hur mycket du gör för en narcissist – planerar middagar, köper presenter eller försöker överraska dem – kommer det sällan uppskattas.
De fokuserar alltid på vad som inte är perfekt enligt deras standarder.
De kan låtsas gilla något du gjort, men bakom fasaden är det ofta en kalkylerad strategi för att hålla dig i beroende. Din omsorg ses aldrig som genuin; den räknas bara i hur den tjänar deras intressen.
Älska dig villkorslöst
En narcissist kan aldrig älska dig på riktigt. Om de visar kärlek, är den villkorad: baserad på vad du kan ge dem, på hur du får dem att känna sig, eller på hur deras sociala status förbättras genom dig.
Bakom stängda dörrar kan deras uppmärksamhet och omtanke försvinna, och den “älskande” fasaden avslöjas som själviskhet och kontroll.
De älskar inte för din skull – de älskar för sin egen skull.
Var försiktig och ta hand om dig själv
Att ha en narcissist i ditt liv – vare sig som partner, familjemedlem eller vän – kan vara emotionellt och psykologiskt förödande. Om du ser dessa mönster, var medveten om farorna och sätt gränser.
Om narcissisten är en familjemedlem, som en förälder, kan professionell terapi vara avgörande för att hantera ilska, frustration och bitterhet som oundvikligen uppstår.
Du kan aldrig vinna en “strid” med en narcissist, få dem att förstå dig fullt ut eller skapa en hälsosam relation på deras villkor. Det betyder att du måste prioritera ditt eget välbefinnande.
Att lära dig att känna igen dessa egenskaper och agera utifrån det är nyckeln till att skydda dig själv och ditt känslomässiga liv.