12 Anledningar att Blockera Din Ex För Ditt Välbefinnande

Känner du dig osäker på om du ska blockera din ex? Många brottas med känslan av skyldighet efter ett uppbrott. Det kan vara ett svårt beslut att ta och det är viktigt att förstå konsekvenserna av att hålla kontakten eller bryta den. Att blockera din ex kan ge dig det nödvändiga utrymmet för att läka och återhämta dig från den känslomässiga smärtan av separationen.
I denna artikel kommer vi att dyka ner i de 12 anledningar till varför det kan vara nödvändigt att blockera din ex, samt tips på hur länge det kan vara bra att upprätthålla blockeringen. Du förtjänar en kärleksfull och trygg relation, och ibland innebär det att stänga dörren till det förflutna. Låt oss utforska varför detta kan vara en viktig del av ditt välbefinnande.

TL;DR

• Att blockera din ex kan vara nödvändigt för ditt välbefinnande.
• Giftiga relationer påverkar ditt liv negativt.
• Om de inte lämnar dig i fred, överväg blockering.
• Behöver tid att läka? Blockera för att påbörja processen.
• Att vara kodependent är skadligt; blockera din ex om så är fallet.
• Respektera dina gränser och blockera dem om de inte gör det.
• En narcissistisk ex kan manipulera och skada dig; blockera dem för din säkerhet.
• Låt ditt förflutna gå för att öppna för nya möjligheter.

Känner du dig skyldig för att du vill blockera din ex? Det gör de flesta. Det är inte lätt att bryta kontakten med någon du bryr dig om eller som du en gång delade ett liv med. Kanske är du förvirrad och skulle vilja ha hjälp med att lista ut ditt nästa steg. Om så är fallet, kommer den här artikeln att hjälpa dig eftersom jag ska ge anledningar till varför du bör blockera din ex och hur länge du bör blockera din ex.

Beroende på anledningarna till varför du bör blockera din ex, kan det vara för alltid eller tills du känner att tillräckligt med tid har gått för att du ska kunna överväga att avblockera din ex och kanske öppna dörrarna för kommunikation mellan er två.

Alla som råder dig att blockera någon under en specifik tidsperiod för att framkalla en specifik reaktion eller resultat vilseleder dig. Människor förändras ofta och ingen på denna planet kan exakt förutsäga en annan persons beteende, handling för handling.

Om du väljer att blockera din ex, undersök din motivation för att göra det och var tydlig med vad du försöker uppnå för dig själv. Att ha en stark motivation eller anledning att blockera din ex kommer att förhindra att du impulsivt ändrar dig när du upplever känslor av tvivel, nyfikenhet, ensamhet eller nostalgi.

Under de senaste åren har jag coachat många människor som befann sig i en situation där det var nödvändigt att helt eliminera all kontakt med sin ex. Medan de var upphettade tryckte de på knappen och blockerade sin ex. Men de var inte tydliga med anledningen. De förlitade sig enbart på en övergående känsla. När de upplevde ensamhet, tvivel, förvirring, osäkerhet, nostalgi och så vidare, hade de svårt med sitt beslut. Med dessa känslor som kontrollerade deras sinne, avblockerade de impulsivt sin ex. Oftast ledde det till ytterligare avvisande, ett argument, kyla eller något ohälsosamt. Sedan skulle de kastas in i en annan känsla som anger och detta fick dem att blockera sin ex igen. Detta kan förvandlas till en cykel med förödande effekter på ditt mentala och emotionella välbefinnande samt på din ex. Det är inte en omtänksam eller kärleksfull sak att göra mot dig själv eller någon som du delade ett liv med, även om det var under en kort tid.

Jag delar denna historia med dig för att jag vill illustrera konsekvenserna av att fatta ett permanent beslut baserat på tillfälliga känslor. Om du vill ha en steg-för-steg förklaring om hur man får en ex tillbaka eller återfår intresset hos någon som har tappat det, ta en kopia av min e-bok som heter Reconcile. Jag sammanställde denna guide för seriösa studenter i kärlekens spel som vill skära genom fluffet och få resultat i sitt kärleksliv. Klicka här för att kolla in det!

Innan du blockerar eller avblockerar din ex, uppmuntrar jag dig att sätta dig ner, stänga ögonen och meditera över din anledning till att blockera din ex eller avblockera din ex. Förlita dig inte enbart på hur du känner. Jag vill att du ska överväga alla relevanta faktorer såsom dina framtidsplaner, vad du söker i en partner, varför ditt förhållande inte fungerade och allt däremellan. Sedan vill jag att du ska sova på saken och fatta ett beslut nästa morgon. Vanligtvis, när människor genomför denna lilla övning, har de ändrat sig nästa dag. Tillräckligt med tid går för att deras kroppar ska lugna ner sig, för att deras känslor ska reglera sig lite och för att rationella tankar ska framkomma tydligt. Det är då de är kapabla att fatta det rätta beslutet. Oftast, när du genomför denna övning, får du en bra idé om hur länge du bör blockera din ex. Svaret kommer att finnas inom dig och det kommer att återspeglas i svaren på de frågor du ställer dig själv under den meditation som genomförts ovan. Det kanske inte är ett svar du gillar eller känner dig bra med, men det kommer att vara det korrekta svaret för dig.

Även om det är så, låt oss gå igenom några anledningar till varför du bör blockera din ex. Om inget resonerar med dig i listan nedan, så är det nog okej för dig att temporärt blockera din ex eller inte alls.

12 ANLEDNINGAR TILL VARFÖR DU BÖR BLOCKERA DIN EX INDEFINITIVT

1. DE ÄR TOXISKA FÖR DIG
   Kärlek är en så vacker och ren känsla eller tillstånd av att vara att den inte diskriminerar. Den är inte reserverad endast för dem som är bra mot oss. I livet kommer det att finnas tidpunkter när vi förälskar oss i människor som inte är bra för oss eller mot oss. Jag antar att det är därför det är viktigt att spendera en rimlig mängd tid på att lära sig om egenskaperna hos en bra person eller partner och sedan bli den personen. Detta gör att vi kan utveckla en djupare förståelse och familiarisering med hur en bra person ser ut. Så, när vi hittar det hos någon annan eller upptäcker att det saknas hos någon annan, kan vi skydda oss själva från onödig smärta och lidande. Visserligen borde livet inte levas med en defensiv inställning. Men borde vi inte värdesätta och skydda något så speciellt som den kärleken vi har att ge? Jag tycker det. Om objektet för vår kärlek är ovärdigt eller skadligt för vår egen existens och lycka, bör vi kunna avlägsna och rikta om den kärleken mot oss själva. Du skulle skydda den person du älskar, stämmer det? Då borde du inte skydda dig själv från en giftig ex? Om du inte gör det, ska vi dra slutsatsen att du inte älskar dig själv tillräckligt? Tänk på detta. Du kan bli förvånad över hur försummande du har varit mot ditt eget välbefinnande i syfte att älska en annan. Du behöver läsa denna artikel: Varför gör det ont att lämna en giftig relation?

2. DE LÄMNAR DIG INTE I FRED
   Förlust i någon kapacitet är svår. Kanske är du den som avslutar relationen och det kan verka chockerande att se din ex upplösas och förfölja dig oavbrutet. Under normala omständigheter kanske de inte beter sig på detta sätt. Medvetenhet om detta kan uppmuntra dig att vara extra mjuk och snäll mot din ex i hopp om att de ska lugna ner sig och acceptera uppbrottet. Men, i ditt försök att vara omtänksam och vänlig, kan du möjliggöra detta beteende. När du har haft flera samtal med din ex om att gå skilda vägar och de vägrar att se förnuftet, kan du behöva blockera dem. Vissa människor kan inte tolerera avvisande av något slag. Behovet av att bekräftas och accepteras kan driva dem till extrema åtgärder. Från att förfölja dig online till att catfisha, det är allt ohälsosamt och oacceptabelt beteende. När det verkligen gäller, kan det vara nödvändigt att blockera din ex för din egen skull och för deras välbefinnande. Ibland kan ett tufft beslut vara en handling av nåd och vänlighet.

3. DU KAN INTE KOMMA ÖVER DEM
   Det är inte så ovanligt att finna sig fast i det förflutna, önskande det som passerat dig. Jag antar att reflektion är en del av den mänskliga upplevelsen men det är också framåtrörelse och progression. Du kommer att förlora människor i ditt liv som verkligen är fantastiska eller som lämnar ett bestående intryck. Det indikerar att du värderade deras närvaro och uppskattade upplevelsen av att skapa minnen med dem. Men att fixera vid vad eller vem som är borta från ditt liv kommer inte att få dem tillbaka, och det kommer inte heller att hjälpa dig att gå vidare. Du kommer att klamra dig fast och jaga en tidigare upplevelse med någon som kanske aldrig kommer att kunna replikeras med den personen igen. Det är inte hälsosamt. Du förtjänar en chans att gå vidare i livet och uppleva större ögonblick av prestation, kärlek och glädje. Att hålla kommunikationslinjerna öppna kan vara för frestande för dig. Bara för att någon annan kan hantera eller klara av att kommunicera med sin ex betyder inte att du kan eller ens bör. Lyssna på ditt hjärta och observera hur du har agerat, tänkt och känt gentemot hela denna situation med din ex. Om du fixerar vid det förflutna, kämpar med separationen och är olycklig medan du ständigt längtar efter dem, skulle det vara bäst för dig att blockera dem och stänga dörren till all kommunikation för din framtids och ditt välbefinnandes skull. Avstånd får endast hjärtat att växa fonder för en kort tid. Med tillräckligt avstånd och tid kommer du att bryta dig fri från anknytningen av att vilja ha din ex eller din anknytning till ditt tidigare förhållande. Kanske kommer det avståndet att få dina känslor av romantisk kärlek att omvandlas till en mer platonisk form av omtanke istället. Du behöver läsa denna artikel: Varför kan jag inte gå vidare från min ex?

4. DET ÄR VITALT FÖR DITT NUVARANDE FÖRHÅLLANDE
   Det finns många motstridiga åsikter angående idén att vara vänner med en ex medan du är i ett förhållande. Vissa människor är för det, andra är emot det. När du fattar ett sådant beslut behöver du undersöka vad som betyder mer för dig. Vänskapen med din ex eller relationen du försöker odla och vårda. Vidare är det avgörande att undersöka om det att vara vänner med din ex verkligen tjänar dig på något sätt. Ibland riskerar vi att förlora en relation för att vinna ett argument snarare än att hedra våra sanna känslor. Det verkar dumt för mig, särskilt om du inte riktigt känner dig starkt för att behålla din ex. Skulle du vara lyckligare och i ett mer kärleksfullt eller säkert förhållande genom att helt släppa din ex? Skulle det också vara kärleksfullt mot din partner att helt åta sig till ditt förhållande med dem genom att blockera din ex? Beroende på svaret kanske du vill överväga att blockera din ex för alltid.

5. DU BEHÖVER TID FÖR ATT LÄKA
   Du kan inte läka på samma plats som gjorde dig sjuk, inte heller skulle de samma människor som får dig att må dåligt vara till hjälp. Detta betyder på intet sätt att din ex avsiktligt skadar dig eller hindrar dig från att läka. Men ofta kan kvarvarande kontakt med en person som inte längre har samma plats i ditt liv som de en gång hade vara en konstant påminnelse om vad du har förlorat eller lämnat. Det kan skada dig, förmörka ditt omdöme, fylla dig med tvivel, infektera dig med skuld och plåga dig med grubblande. Ibland kan de beslut som fattas i vårt förhållande som ledde till dess undergång förfölja oss tills vi är oförmögna att förlåta oss själva och läka. Förlåtelse avbryter inte personlig ansvarighet och ansvar. Om något, skapar det den nödvändiga miljön för att du ska växa som person och göra försoning med din ex. Försoning kan ibland till och med ta formen av att sätta någon fri och låta dem läka medan du också läker. Du behöver läsa denna artikel: Hur man hanterar avvisande från en kille

6. DU ÄR KODEPENDENT ELLER DE ÄR KODEPENDENTA
   Codependency definieras som både ett känslomässigt och beteendemässigt tillstånd som förhindrar dig från att uppleva hälsosamma relationer med gränser. Faktum är att det också kallas en beroendesituation för ett förhållande, särskilt känslan av att bli behövd eller bekräftad. Codependency kan se ut som kärlek men det är det inte. Det är skadligt för båda parter och har konsekvenser som kan påverka din förmåga att fungera som individ. De flesta som är kodependenta förlitar sig på sina partners på ett ohälsosamt sätt, även om det kräver någon form av manipulation eller skuldtrickande. Vidare offrar den andra parten i en kodependent relation oftast sin egen själviskhet och identitet som en följd av kodependensen. Man bör aldrig vara kodependent av en ex. Om du är det eller om du upptäcker att din ex är det, agera omedelbart. Detta betyder inte att du måste blockera din ex omedelbart. Faktum är att tanken att blockera din ex kan vara en av de mest skrämmande sakerna att överväga. Försök andra metoder för att bryta dig fri från kodependens, men om allt annat misslyckas, behöver du blockera din ex. Det kan vara det enda sättet för er två att bryta er ur denna giftiga kodependenta situation och återupptäcka er identitet som individer.

7. DE RESPEKTAR INTE DINA GRÄNSER
   Detta är ett problem som jag har jobbat med under lång tid i mitt liv. Att respektera andra människors gränser är inte ett issue, men att utöva mina egna gränser oroade mig. Jag kände mig skyldig för att jag hade dem och antog att om jag sätter mina egna intressen först, skulle det göra mig till en dålig person eller en dålig partner. Men jag har lärt mig att gränser är icke-förhandlingsbara för hälsosamma relationer. Det är faktiskt extremt omtänksamt att ha gränser, särskilt när de är utformade för att skydda din relation och säkerställa att du kan visa dig på bästa möjliga sätt. Det finns ingen kärlek utan respekt och i livet måste du ofta stå upp för dig själv för att göra klart att du kräver respekt innan du dyker upp till bordet. Om någon korsar gränsen och överträder dina gränser, är det din plikt att informera dem om detta och begära att de inte gör det igen. Om de inte är villiga att respektera dina gränser och fortsätter att överträda, blir det din ansvarighet att införa vissa konsekvenser. Gränser med konsekvenser är inget annat än tomma ord. Människor kommer bara att säga och göra mot dig det du tillåter dem att. Med andra ord, så snart människor korsar dina gränser, måste du vara beredd att införa konsekvenser. I romantiska relationer är den högsta konsekvensen för att gränser inte respekteras att gå bort helt. Om din ex vägrar att respektera dina gränser bör du blockera dem på obestämd tid eller tills de åtgärdar sitt beteende. Du behöver läsa denna artikel: Hur man har ett hälsosamt förhållande som varar en livstid

8. DE ÄR NARCISSISTISKA
   Du kommer aldrig att möta en person som påstår sig älska dig men sticker dig i ryggen eller försöker förstöra ditt liv som en narcissistisk ex. De känner alla dina svagheter och styrkor, hemligheter och osäkerheter eftersom det är vad vi delar med våra romantiska partners. Vad vi förväntar oss från våra partners är respekt och välvilja, även i händelse av att vi bryter upp. Vad vi inte förväntar oss är att de mobiliserar denna intima kunskap som vapen för att manipulera och kontrollera oss. Ändå händer det när du har att göra med en narcissistisk ex. Du kommer inte att överlista eller överbevisa en narcissist. De kommer inte att agera på samma spelplan som du. Det är bäst att klippa banden och blockera din ex för alltid om de är en narcissist. Rädda dig själv eftersom de definitivt inte kommer att rädda dig. Om något, kommer de att utsätta dig för fara. Du behöver läsa denna artikel: 15 Tecken på att du är i en dålig relation

9. DU UTVECKLAR EN BESATTHET FÖR DIN EX
   Vi kan alla hålla med om att avvisande har förmågan att föda besatthet. Det är en chock för vårt system när någon vi älskar plötsligt släpper en bomb på oss i form av ett uppbrott. Vi såg det inte komma, eller om vi gjorde, hoppades romantikern inom oss att stormen skulle passera och allt skulle återgå till det normala. Jag skyller dig inte för att vilja göra allt för att hålla din ex kvar. Kanske vill du kämpa för din kärlek, men till vilket pris? Ju mer du försöker och ju mer du investerar, desto svårare blir det att släppa. Du kommer att svänga varje gång din ex avvisar dina försök till kontakt eller försoning. Att se din ex frigöra sig och förfölja andra människor kommer bara att plåga dig och synen av din ex kommer kanske endast att påminna dig om vad som har förlorats. Var snäll mot dig själv och låt dem gå. Du bör blockera din ex och fokusera på att läka från förlusten. Jag lovar att det inte kommer att göra ont så mycket som det gör nu, och du kommer inte att vara besatt av din ex efter att ha blockerat dem under en längre tid. Som en missbrukare i rehabilitering, är avgiftningen oerhört tuff i början, men efter en tid blir det lättare och lättare att bryta sig fri från beroendet. Du behöver läsa denna artikel: Varför kan jag inte gå vidare från min ex?

10. DE ÄR EN DÅLIG INFLUENS
    Om du verkligen vill lära dig sanningen om huruvida någon är bra eller dålig för dig som partner, undersök ditt eget beteende och hur du kände för dig själv medan du var med dem. Uppmuntrade de dig att vara hederlig, snäll, anständig, ambitiös, fredlig och kärleksfull, eller förvandlade de dig till en version av någon som är otillräcklig, ångestfylld, osäker, svartsjuk, avundsjuk, respektlös eller värre? Jag har sett människor förvandlas till drogmissbrukare och till och med brottslingar på grund av att de involverade sig med fel partner. Offra inte din identitet och din framtid för någon som inte bygger upp dig utan bryter ner dig till någon oigenkännbar. I slutändan är vi summan av de 5 närmaste människorna i vårt liv. Det kan hävdas att våra romantiska partners blir de närmaste av dessa 5 personer i vår krets. Du måste vara extremt selektiv eftersom fel person kan dra dig ner på en dålig väg med dem. Ha en nolltoleranspolicy för en ex som är en dålig influens på dig och blockera dem för alltid.

11. DE ANVÄNDER DIG OCH DRAR UT PÅ DET
    Så mycket som avsikt spelar roll, kanske det inte ändrar faktum att någons närvaro eller beteende är skadligt för andra. Din ex kanske inte har som avsikt att använda dig eller dra ut på det, men det kan hända som en bieffekt av att ha dem i ditt liv. När du ger bort de bästa delarna av dig själv utanför relationen, devalverar du i själva verket värdet på dessa saker. Du avlägsnar också alla skäl för din ex att ens överväga att återförenas eftersom de får alla fördelar av din kärlek utan att behöva återgälda den. Om detta är fallet, bör du blockera din ex på obestämd tid eftersom du förtjänar någon som vill ge så mycket som de vill ta emot. Du behöver läsa denna artikel: Hur man får hämnd på din ex som använde dig

12. DE HAR FULLSTÄNDIGT GÅTT VIDARE FRÅN DIG
    Att hålla fast vid hoppet om att få tillbaka en ex som har gått vidare från dig är slöseri med din tid och ett recept på konstant hjärtesorg. Även om du på något sätt skulle lyckas locka din ex ur deras relation, skulle du verkligen lita på dem? Vill du ha någon som skulle lämna sin partner för en ex? Vad säger att de inte skulle göra det mot dig igen? Förutom det, håller du plats för fel person. Låt din ex gå och gör rum för nästa person som vill förtjäna en plats i ditt liv. Du kommer inte att tänka på din ex när du är kär i den nästa personen som kommer in i ditt liv. För att nå dit, behöver du stänga det gamla kapitlet och börja skriva det nya kapitlet av ditt kärleksliv. Kanske är ett rent avbrott i form av att blockera din ex vägen framåt för dig.

AVSLUTANDE TANKAR

Jag är medveten om att detta är ett viktigt beslut att fatta och du bör ta så mycket tid du behöver för att lista ut om du vill blockera din ex eller inte och hur länge. Men snälla, tänk också på vad som är bäst för dig själv. Jag är säker på att du är bekymrad för din ex och du är rädd för att såra dem. Det är ett tecken på medkänsla och vänlighet. Men, medkänsla och vänlighet bör inte enbart reserveras eller utövas för andra människor. Se till att du också utövar dessa känslor på dig själv. Om dina avsikter är goda och du är realistisk, är jag säker på att du kommer att fatta rätt beslut. Med det sagt, hoppas jag att denna artikel om anledningarna till varför du bör blockera din ex var insiktsfull och hjälpsam. Om du skulle vilja ha min hjälp, överväg att kolla in min tjänstesida för mer information om mitt e-postcoachingpaket. Tills dess önskar jag dig inget annat än lycka och lugn.

Ansvarig utgivare: Upplevkärlek använder endast källor av hög kvalitet, inklusive referentgranskade studier, för att stödja fakta i våra artiklar. Läs vår redaktionella process för att lära dig mer om hur vi fakta kontrollerar och håller vårt innehåll korrekt och pålitligt.
Källor:

1