Att förstå varför relationer misslyckas är avgörande för att skapa och bevara kärleken i vårt liv. Många par hamnar i svårigheter på grund av flera grundläggande problem som kan förstöra tilliten och kommunikationen. Att känna till dessa vanligaste anledningar är en effektiv väg att skydda din relation.
I denna artikel går vi igenom de tio främsta anledningar till att relationer faller isär, från tillitproblem till missbruk. Genom att identifiera och arbeta med dessa frågor kan ni undvika vanliga fallgropar och stärka er relation. Så låt oss dyka in och förstå vad som kan hota kärleken och hur vi kan åtgärda det.
Innehållsförteckning
TL;DR
- Tillitproblem är grundläggande för en stabil relation.
- Svek kan krossa tillit och relationens grund.
- Lögner och bedrägeri skapar tvivel och osäkerhet.
- Osäkerhet och besittningsdrift kan kväva friheten.
- Överdriven gräl och bråk orsakar mental utmattning.
- Brist på respekt leder till klyftor mellan parter.
- Dålig kommunikation är ofta orsaken till konflikt.
- Kompatibilitetsproblem kan skapa oöverkomliga hinder.
- Narcissism ignorerar partnerns behov.
- Misshandel är oacceptabelt och skapar skador.
En av de bästa sätten att skydda din relation från att misslyckas är att sätta dig in i de 10 vanligaste anledningarna till att relationer faller isär.
Om kunskap är makt, så är insikten om vad man inte ska göra lika viktig som allt annat.
Efter att ha spenderat mycket tid på attforska varningssignaler i relationer, har jag förstått att det aldrig går bra att ignorera dåliga egenskaper och underliggande problem eftersom de så småningom kommer att dyka upp, särskilt efter att smekmånadsfasen har lagt sig.
Med det sagt, här är en lista över de 10 anledningarna till att relationer misslyckas och faller isär:
- Tillitproblem.
- Svek.
- Lögner och bedrägeri.
- Osäkerhet och besittningsdrift.
- Överdriven gräl och bråk.
- Brist på respekt och hänsyn.
- Dålig kommunikation.
- Kompatibilitetsproblem.
- Narcissism.
- Misshandel.
Låt oss titta närmare på varje anledning till varför relationer misslyckas så att vi kan försöka åtgärda eller undvika dessa problem i framtiden.
1. TILLITPROBLEM
Den allra grundläggande grunden för varje relation bygger på tillit. Utan den är sannolikheten för att en relation misslyckas hög.
Det intressanta med tillit är att den i hög grad bygger på tro.
Om du är villig att acceptera att din partner kommer att hedra dig och det åtagande han eller hon gjorde, även om relationen är väldigt ny, kommer tilliten att växa organiskt.
Men om du har svårt att ge din partner fördel av tvivel, kommer det så småningom att komma ikapp dig.
Å andra sidan, om din partner är den som har tillitproblem, kommer det att bli allt svårare att bibehålla en lycklig och drama-fri relation om han eller hon vägrar att se förnuftet.
De kan anklaga dig för att vara otrogen och ljuga, förvänta sig att du ständigt ska rättfärdiga dina beslut och förvänta dig orimliga saker som att stänga av personer du varit vän med i flera år.
Dessa ohälsosamma beteendemönster hos någon med tillitproblem kommer så småningom göra dig bitter och förbittrad mot din älskade.
Vid den tidpunkten kommer relationen att kollapsa eftersom det suger ut glädjen ur ditt liv.
2. SVEK
Enligt American Psychological Association orsakar ungefär 20-40% av skilsmässor i USA av svek. Jag är säker på att en liknande statistik finns för andra relationer också.
Det förklarar varför så många människor har så svårt att övervinna rädslan för att bli bedragen.
Om det är svårt att bygga tillit, är det lätt att förstöra den. Allt som krävs är en instans av svek för att krossa grunden för en relation. Det är den yttersta formen av förräderi och är 99% av tiden oförsvarligt.
Visst, vissa par lyckas gå vidare efter en enda instans av svek, men mer sannolikt kommer det att få långvariga konsekvenser för ditt liv och din relation.
3. LÖGNER OCH BEDRÄGERI
Jag insåg hur lätt det blir att berätta små vita lögner ju äldre vi blir.
Och ändå, under barndomen, vägde det tungt på mig. Ju mer du gör det, desto lättare blir det. Varför? För att du ofta rättfärdigar det genom att övertyga dig själv om att ingen blev sårad så det måste vara okej.
Men bara för att en vit lögn kanske inte skadar din partner betyder det inte nödvändigtvis att det inte undergräver tilliten i en relation.
Om något, skapar lögner och att vara bedräglig även i små anledningar en anledning till tvivel.
När du tänder misstankens låga, var inte förvånad om din partner blir mer kritisk och osäker på din karaktär.
4. OSÄKERHETER OCH BESITTNINGSDRIFT
Förståeligt nog har vi alla osäkerheter att hantera men när de börjar påverka hälsan i en relation, måste det åtgärdas. Från vad jag har studerat går osäkerheter och besittningsdrift hand i hand.
Problemet med att vara besittande är att det kan bli nästan besatt.
Istället för att ge din partner utrymme att leva sitt liv, börjar du införa onödiga och obefogade begränsningar.
Varför? För att dina känslor av besittningsdrift ofta kommer från en plats av osäkerhet.
Om du kan åtgärda dina osäkerheter, kan du komma att känna dig mycket mindre överväldigande och besittande.
Det snabbaste sättet att driva någon ur ditt liv är att vara överdriven och kontrollerande. Båda dessa är primära egenskaper hos besittningsdrift.
Börja med att ta itu med dina osäkerheter. Oftast finns de inom dig snarare än ute i världen. Så det första steget för att övervinna osäkerheter är att undvika att projicera dem ut i världen och gå tillbaka till källan.
5. ÖVERDRIVEN GRÄL OCH BRÅK
Vid ett tillfälle projicerade populärkulturen, som film, denna idé att ett perfekt par är ett som grälar.
Det är faktiskt inte så. Anledningen till att denna idé användes så populärt i film och litteratur är att det gör för en underhållande titt eller läsning.
Gräl och bråk är ett utmärkt och enkelt sätt att projicera passion för dessa konstarter.
Detta kan dock leda till stress, ångest och mental eller emotionell utmattning.
Vid vilken tidpunkt dör passionen otroligt snabbt och du sitter kvar med känslor av missnöje och irritation i relationen.
Till slut kommer detta att suga ut glädjen och kärleken ur din relation tills det inte finns annat än känslor av irritation, ilska och bitterhet.
6. BRIST PÅ RESPEKT OCH HÄNSYN
För att vara respektfull behöver du bara vara hänsynsfull. De går hand i hand.
Ändå tenderar par som inte tänker på eller överväger sin partners känslor att göra saker som driver en klyfta mellan dem.
Ibland är det inte ens avsiktligt. De tänker bara inte på vad det skulle göra med varandra, vilket i sig självt är ett problem.
När du går med på att vara i en relation, kommer det med ansvar. Ett av de ansvaren är att överväga hur dina handlingar kommer att påverka din älskade.
Det börjar med handlingar och rinner ner till hur ni pratar med och om varandra.
Att svära åt varandra mitt i bråk och spela på varandras osäkerheter kommer att förstöra heligheten i er relation. Så småningom blir detta bara ytterligare en anledning till varför relationer misslyckas.
Prioritera respekt i din relation. Var inte nedlåtande eller oärlig. Överväg hur dina handlingar kan påverka din partner och konsultera med dem innan du fattar ett sådant beslut.
7. DÅLIG KOMMUNIKATION
Jag har sett många bra relationer falla isär bara på grund av dålig kommunikation.
Människor antar att kommunikationen i en relation handlar om att vara söt. Det är mer nyanserat än så.
Rätt kommunikation är starkt beroende av förmågan att lyssna och att tala klart.
De flesta par gör slut eftersom någon inte lyssnar eller någon inte pratar om sina känslor och tankar.
Lösningen är ganska enkel – arbeta aktivt på kommunikationen. Nära in mot varandra med avsikten att diskutera känslor, tankar, åsikter och så vidare.
Låt detta bli en del av din livsstil och relationen kommer att ta en bättre vändning.
Om du märker ett problem i relationen, snarare än att ignorera det, sätt ner din partner för en diskussion vilket innebär att undvika anklagelser och fokusera på själva problemen.
8. KOMPATIBILITETSPROBLEM
Jag önskar att det inte vore så, men ibland misslyckas relationer helt enkelt för att det finns ett underliggande problem som inte kan försonas.
- Konfliktande personligheter.
- Olika ideologier.
- Kulturella skillnader.
- Religiösa skillnader.
Så mycket som ni kanske älskar och bryr er om varandra, misslyckas relationen för att dessa skillnader eller kompatibilitetsproblem är för framträdande för att ignoreras.
Det kan vara svårt, men vid något tillfälle möter vi alla någon vi älskar som vi måste släppa.
9. NARCISSISM
Enligt Mayo Clinic, "Narcissism är ett mentalt tillstånd där människor har en överdriven känsla för sin egen betydelse, ett djupt behov av överdriven uppmärksamhet och beundran, problematiska relationer och brist på empati för andra."
Låt oss bryta ner denna definition i termer av hur den orsakar att relationer misslyckas och faller isär.
Med en överdriven känsla av sin egen betydelse, hur kan vi förvänta oss att de ska bry sig om våra behov och överväga våra känslor? Det är osannolikt. Tidigare diskuterade vi hur respekt beror på hänsyn. Det är inte helt möjligt med en narcissist.
Ett djupt behov av överdriven uppmärksamhet och beundran flyttar fokus bort från relationen mot bara en person. Med andra ord leder det till besittningsdrift och manipulation med avsikten att kontrollera hur den andra personen uppträder i relationen. Istället för "VI" handlar det om "JAG". Den perfekta recepten för en katastrofal relation.
Dessutom kommer de att få dig att jaga efter dem som en galning.
Bristen på empati för andra är ganska självförklarande. Att inte kunna vända sig till sin partner för medkänsla, kärlek, omtanke och empati motverkar meningen med en relation.
Narcissism är en av de värsta anledningarna till varför relationer misslyckas och faller isär.
10. MISSHANDEL
Fysisk, mental och emotionell misshandel är verkliga och allvarliga skäl till varför relationer misslyckas.
Bara för att vi inte hör om det lika mycket betyder det inte att det inte händer.
Ju mer vi utbildar människor om de typer av beteenden som kan klassificeras som misshandel, desto mer sannolikt kommer vi att se relationer ta slut, eftersom det finns många människor som lever i missbruksrelationer som inte erkänner detta för världen.
Den allra grundläggande grunden för en romantisk relation är att bry sig om, respektera, älska och skydda varandra.
Misshandel går emot just den grundvalen. Det finns ingen plats för det i någon relation.
Och om någon har en historia av misshandel kan det vara så att att ta fram detta beteende kan vara det enda sättet de kan förändras. Osannolikt men inte omöjligt.
HUR MAN UNNAR DESSA ANLEDNINGAR TILL ATT RELATIONER MISSLYCKAS
Nu när du vet vad du ska se upp för, blir det avgörande att reflektera och identifiera om du är ansvarig för något fel i din relation.
Detta kan vara svårt, men om du verkligen värderar vad du har, kommer du inte att undvika detta viktiga steg för att bli en bättre älskare och person.
Med ärlighet kommer tillväxt. Och det första steget till förbättring och förändring är ärlighet.
Därefter, ta reda på hur du kan bete dig på ett mer kärleksfullt, respektfullt, hänsynsfullt och vänligt sätt.
Och å sin sida, titta på din partner objektivt. Vilka handlingar kan bidra till olyckligheten eller obehaget i relationen?
Den nästa delen är viktig, så var noga med att lyssna. När du identifierar åtgärden som orsakar oenigheten i relationen, snarare än att attackera eller konfrontera din partner, prata om det med kärlek och respekt.
Kom från en plats av ingen dömande och uttryck din avsikt från början.
Förklara vad du lärde dig från denna artikel till exempel och hur du vill arbeta med honom eller henne för att förbättra relationen och undvika att såra varandra.
Om din partner inte är en narcissist, kan denna enkla åtgärd verkligen rädda och hjälpa din relation.
EN MISSLYCKAD RELATION GÖR DIG INTE TILL EN MISSLYCKAND
Mät aldrig ditt värde som person på misslyckandet av en romantisk relation eftersom det varken gagnar dig eller någon annan för den delen.
Jag gillar att tänka på varje misslyckad relation som en läxa vilket gör mig bättre som person och älskare.
Mest av allt, håll inte fast vid en giftig relation bara för att du inte vill hantera etiketten av en misslyckad relation.
Det är inte värt det. Offra inte din lycka och framtid för något så trivialt.
Smärtan av en misslyckad relation försvinner när du går vidare med livet och finner någon fantastisk. Men ångesten och hjärtat av en dålig relation kommer att fortsätta så länge du stannar i den.
Jag föredrar verkligen att ha många misslyckade relationer än att stanna med någon som gör mig olycklig eller behandlar mig illa.
Till slut kommer du att återhämta dig från detta och gå vidare till att ha en underbar relation genom att justera ditt tankesätt för att se misslyckande som lärdomar.
Sara Svensson
Skribent
Sara Svensson är för närvarande skribent och redaktör för flera webbsajter. Hon övervakar innehåll och affärsstrategier och leder varumärkets uppdrag att ge pålitligt och empatiskt stöd för både kvinnor och män.
1